文章目錄 原來吃這些食物是在「養痘痘」？！一、重鹹食物：辣的食物、加工品與醃製食品二、精緻醣類：甜點、巧克力、麵包、飯/麵與含糖手搖飲料三、 …
美容點滴/營養點滴 恢復健康正軌美麗動人×彥靚診所
文章目錄 美容點滴/營養點滴作用原理：複方客製化點滴治療特色：美容點滴/營養點滴專業成分：美容點滴/營養點滴的營養素能從日常食物中取得點滴愛 …
醫師分享秋冬懶人35921減肥法很有效？上班族推薦的吃得飽輕鬆瘦
我們都知道秋冬減肥可能會比夏天來的更吃力一些，畢竟減肥是需要維持我們意志力，偏偏秋冬的季節，容易使人倦怠、想睡甚至提不起勁….. …
美容點滴/營養點滴常見問題分享
由靜脈滴入至體內，再經由血液到全身，因人體無法製造所需的營養素，食物攝取有限，想補充更多營養就必須經由其他的方式補充，直接注入靜脈，營養成分 …
產後肥胖的運動計畫-每日10分鐘瘦身方法【運動篇】
我們常聽到產後減肥路程非常辛苦，這遠遠比我們一般人減肥困難程度高出很多，因為你得在懷孕期間維持該有的營養攝取之外，還得去平衡你是否飲食過量的 …
如何判斷停滯期？解決方法與如何提前預防
我們都知道減肥計畫與運動訓練的路程都是非常辛苦的，過程中需要遵守一些減重必要的規則及飲食方法，這需要透過長期的支持才能如期瘦到自己的目標以及 …
減肥外食族必看 晚餐如何吃不會胖？
你也是喜好大啖美食類型的減肥人嗎？雖然現代生活相當方便，但工作忙碌的壓力總是讓人喘不過氣，更沒有時間為自己準備營養的晚餐，因此大多人都是以外 …
年後減肥用錯方法容易復胖！減重成功如何維持
在過年期間看到互動社群，許多人都PO出傳統家庭必備的滿漢全席，不同的好菜各有千秋，完全不分軒輊，一家人團結再一起準備年菜是一件多麼幸福的一件 …
肥胖帶來哪些風險 如何改善肥胖-專業醫師解說
很多年輕人會覺得肥胖只是體態上的不美觀並無其他的缺點，但彥靚診所減重醫師說明，肥胖是一種複雜的健康問題，很多年輕人會覺得肥胖只是體態上的不美 …
戒菸會變胖？防止戒菸變胖方法
抽菸有害身體健康但戒菸會變胖！為什麼戒菸會變胖？如何避免戒菸後的體重增加，戒菸的同時進行減肥對於身體健康都有很大的幫助，不要害怕戒菸變胖彥靚 …