很多人都會有一個迷思，認為肥胖是因為吃太多所造成的，但是假設一個人如果吃很多，但她身材依然是苗條的，那這樣該如何解釋呢？專家說其實造成肥胖的 …
喝咖啡可以幫助我們減肥瘦身嗎？醫師專業分享
咖啡已經流行於世界各地，可以在我們生活的周遭或是全世界的任何一 個角落當中發現咖啡相關的店家或文化，而每一種咖啡的品種以及沖泡手法的不一定相 …
醫師分享秋冬懶人35921減肥法很有效？上班族推薦的吃得飽輕鬆瘦
我們都知道秋冬減肥可能會比夏天來的更吃力一些，畢竟減肥是需要維持我們意志力，偏偏秋冬的季節，容易使人倦怠、想睡甚至提不起勁….. …
產後肥胖的運動計畫-每日10分鐘瘦身方法【運動篇】
我們常聽到產後減肥路程非常辛苦，這遠遠比我們一般人減肥困難程度高出很多，因為你得在懷孕期間維持該有的營養攝取之外，還得去平衡你是否飲食過量的 …
如何判斷停滯期？解決方法與如何提前預防
我們都知道減肥計畫與運動訓練的路程都是非常辛苦的，過程中需要遵守一些減重必要的規則及飲食方法，這需要透過長期的支持才能如期瘦到自己的目標以及 …
減肥外食族必看 晚餐如何吃不會胖？
你也是喜好大啖美食類型的減肥人嗎？雖然現代生活相當方便，但工作忙碌的壓力總是讓人喘不過氣，更沒有時間為自己準備營養的晚餐，因此大多人都是以外 …
年後減肥用錯方法容易復胖！減重成功如何維持
在過年期間看到互動社群，許多人都PO出傳統家庭必備的滿漢全席，不同的好菜各有千秋，完全不分軒輊，一家人團結再一起準備年菜是一件多麼幸福的一件 …
肥胖帶來哪些風險 如何改善肥胖-專業醫師解說
很多年輕人會覺得肥胖只是體態上的不美觀並無其他的缺點，但彥靚診所減重醫師說明，肥胖是一種複雜的健康問題，很多年輕人會覺得肥胖只是體態上的不美 …
減肥後皮膚鬆弛改善方式與如何預防
文章目錄 瘦下來外觀變鬆弛？原來跟肌肉有關什麼是皮下脂肪那內臟脂肪、體脂肪又是什麼？皮下脂肪主要堆積的原因是？極端的肥胖與瘦身導致結果 …
SO纖筆減肥筆?常見Q&A問題分享-超夯懶人體重控制方法
SO纖筆(衛福部不稱減肥筆)近年來是很夯的體重管理項目，各大減肥減重論壇與臉書社團都在討論它，網路號稱『懶人快速體重控制』、『不動也能體重管 …