產後瘦身之路一定是大多數媽媽生完小孩之後會煩惱的事情！就像波妮懷孕變胖了足足有15公斤！生完孩子之後雖然有餵母奶的黃金減肥期，但沒想到停餵母 …
為什麼越控制越想吃？報復性飲食常見原因與改善方法
很多人以為自己只是嘴饞或不夠自律，其實報復性飲食常和節食、壓力、睡眠與情緒有關。本文帶你了解報復性飲食的原因、常見表現、改善方式，以及什麼情 …
[ 瘦身日誌 ] 桃園減重門診推薦｜彥靚診所3個月瘦10公斤實測！告別節食的生活化瘦身法
什麼時候決定開始減重？ 變回上班族回家還有個小孩，生活壓力變得更大 上班後褲子越穿越緊、拍照時臉型變得圓圓的，連走路都覺得身體有點沉 讓我萌 …
醫師教你減肥不卡關！飲食運動計畫 健康減重不復胖｜桃園彥靚診所
文章目錄 人生第一次認真減重 滿滿的成就感桃園彥靚診所地理位置第一次與彥靚診所減重醫師諮詢醫師給外食族的減重建議在減重過程中可以吃什麼瘦又不 …
吃太少竟然會變胖，彥靚醫師告訴你為什麼會『越減越肥』！？
你可能聽過吃飽才有力氣做想做的事情，那如果想『減肥』是不是應該要反其道而行呢？但根據臨床數據顯示，減肥吃太少反而容易變胖，其中的原因是什麼呢 …
喝咖啡可以幫助我們減肥瘦身嗎？醫師專業分享
咖啡已經流行於世界各地，可以在我們生活的周遭或是全世界的任何一 個角落當中發現咖啡相關的店家或文化，而每一種咖啡的品種以及沖泡手法的不一定相 …
醫師分享秋冬懶人35921減肥法很有效？上班族推薦的吃得飽輕鬆瘦
我們都知道秋冬減肥可能會比夏天來的更吃力一些，畢竟減肥是需要維持我們意志力，偏偏秋冬的季節，容易使人倦怠、想睡甚至提不起勁….. …
產後肥胖的運動計畫-每日10分鐘瘦身方法【運動篇】
我們常聽到產後減肥路程非常辛苦，這遠遠比我們一般人減肥困難程度高出很多，因為你得在懷孕期間維持該有的營養攝取之外，還得去平衡你是否飲食過量的 …
減肥外食族必看 晚餐如何吃不會胖？
你也是喜好大啖美食類型的減肥人嗎？雖然現代生活相當方便，但工作忙碌的壓力總是讓人喘不過氣，更沒有時間為自己準備營養的晚餐，因此大多人都是以外 …
為什麼減肥會有停滯期？遇到停滯期該怎麼辦？減重飲食規劃
有在減重的人都會遇到減重停滯期，只是停滯期會多久每個人不一樣，醫生教您突破停滯期方法，從飲食菜單、運動計畫來縮短減肥停滯期的時間，正在減重的 …