很多人以為自己只是嘴饞或不夠自律，其實報復性飲食常和節食、壓力、睡眠與情緒有關。本文帶你了解報復性飲食的原因、常見表現、改善方式，以及什麼情 …
[ 瘦身日誌 ] 桃園減重門診推薦｜彥靚診所3個月瘦10公斤實測！告別節食的生活化瘦身法
什麼時候決定開始減重？ 變回上班族回家還有個小孩，生活壓力變得更大 上班後褲子越穿越緊、拍照時臉型變得圓圓的，連走路都覺得身體有點沉 讓我萌 …
3個月瘦12公斤怎麼辦到的？彥靚診所給我不挨餓、不復胖的正確瘦身法
說到減重這件事情一定是許多人從小到大都有遇到的狀況，但常常都是一開始信心滿滿最後失敗收場，而我先生多比也是，從大學跟波妮在一起時才70kg之 …
醫師教你減肥不卡關！飲食運動計畫 健康減重不復胖｜桃園彥靚診所
文章目錄 人生第一次認真減重 滿滿的成就感桃園彥靚診所地理位置第一次與彥靚診所減重醫師諮詢醫師給外食族的減重建議在減重過程中可以吃什麼瘦又不 …
吃太少竟然會變胖，彥靚醫師告訴你為什麼會『越減越肥』！？
你可能聽過吃飽才有力氣做想做的事情，那如果想『減肥』是不是應該要反其道而行呢？但根據臨床數據顯示，減肥吃太少反而容易變胖，其中的原因是什麼呢 …
季節也會影響身體燃脂率嗎？冬天燃脂更勝夏天？
文章目錄 夏天減肥還是冬天減肥快速呢？專業減重醫師告訴你！夏天與冬天減肥的優點與缺點有哪些呢？▍夏天減肥的優點：●炙熱溫暖的天氣會增加人們的 …
喝咖啡可以幫助我們減肥瘦身嗎？醫師專業分享
咖啡已經流行於世界各地，可以在我們生活的周遭或是全世界的任何一 個角落當中發現咖啡相關的店家或文化，而每一種咖啡的品種以及沖泡手法的不一定相 …
產後肥胖的運動計畫-每日10分鐘瘦身方法【運動篇】
我們常聽到產後減肥路程非常辛苦，這遠遠比我們一般人減肥困難程度高出很多，因為你得在懷孕期間維持該有的營養攝取之外，還得去平衡你是否飲食過量的 …
如何判斷停滯期？解決方法與如何提前預防
我們都知道減肥計畫與運動訓練的路程都是非常辛苦的，過程中需要遵守一些減重必要的規則及飲食方法，這需要透過長期的支持才能如期瘦到自己的目標以及 …
減肥外食族必看 晚餐如何吃不會胖？
你也是喜好大啖美食類型的減肥人嗎？雖然現代生活相當方便，但工作忙碌的壓力總是讓人喘不過氣，更沒有時間為自己準備營養的晚餐，因此大多人都是以外 …