產後瘦身之路一定是大多數媽媽生完小孩之後會煩惱的事情！就像波妮懷孕變胖了足足有15公斤！生完孩子之後雖然有餵母奶的黃金減肥期，但沒想到停餵母奶之後….體重卻直線上升！(因為少了母奶消耗熱量)，所以波妮就來投靠讓多比瘦了8公斤的彥靚診所啦！後來我也順利地瘦下來了～讓咱們繼續看下去！
懷孕，就先放膽吃吧！
雖然懷孕變胖好像是正常的事情，但記得還是要認真聽婦產科醫生的話，因為醫生在懷孕初期就說了了「胖太多對你沒好處，對你的孩子也是！」所以當胖太多的時候，醫生也會提醒你要控制食慾囉～
這張是波妮人生中體重最高，也是身形看起來最肥的時候了，體重直逼8字頭！那時候看到體重機也是嚇壞我了！但心想反正懷孕這麼辛苦，等生完之後再減就好了，於是整個孕期可以說是非常的快樂放飛的吃！
但誰知道呢？產後的瘦身之路根本沒有我想像中的那麼容易，所以即便生完小孩後還是維持了肥肥的狀態好幾個月，後來最後終於看不下去自己，決定要去彥靚診所看減重門診啦！
彥靚診所交通位置
台北彥靚診所在捷運松江南京站，從四號出口出來直走大概３分鐘就可以看到，它在轉角處3樓，附近也有停車場，不管是坐大眾運輸或是開車前往，都很方便
地址：台北市中山區松江路75號之一3樓(捷運松江南京站4號出口)
診所是採預約制的，才能保障每個人看診的權利，所以來之前一定要記得先預約
診所環境介紹
進到診所內部，整體環境寬敞舒適，不僅沒有壓迫感，相對還增加了不少候診時的安全感，服務人員也會親切問候關心最近的減重狀況，感覺來到這裡除了減重，連心情都放鬆了不少
減重方式：共12週醫生看診＋藥物保健品調理
醫師一開始會先詢問平常的飲食狀況及運動習慣，後來討論之下覺的我是那種平常食量正常，但比較少時間運動的人，所以就幫我設計一套12週的減重計劃，主要是抑制食慾之外，還能同時增加代謝
每週回診一次，目的是要領輔助藥品及保健品，同時也可以讓醫師依照每週的飲食狀況及體重變化來調整減重方針，通常一次是領一週的藥，但如果下週剛好有事不能來，也可以一次領兩週，挺方便的
抑制食慾這點真的對我來說很有效，因為我平常就是那種想吃什麼就吃什麼，不會顧慮太多，特別是出國的時候，更是一天吃五餐的那種，總覺得來都來了，還不吃嗎？
那時候即便已經生完孩子，還是高達近70公斤，像上面的照片是波妮生完小孩之後的照片，實在一樣好肥！懷孕前的褲子都還穿不回來的那種，但可能因為當時有在為母奶，所以食量也很大！
大家都知道飲食控制對減重超級重要，在彥靚診所看診的期間，醫師其實教了我很多聰明吃的技巧！
但說真的，上班族出門在外要餐餐自己煮實在不太方便，所以我平日多以輕食健康便當為主，因為這種便當熱量低，蛋白質又足夠，對外食族來說是個很不錯的好選擇。
不過，醫師有特別叮嚀，減重不能只是一味地壓低熱量，維持好的代謝力也很重要！除了便當裡的肉類跟蔬菜，醫師也建議我日常可以適度補充B群，幫助身體機能打底、提升整體的代謝效率。另外，如果想額外補充優質的蛋白質跟營養，醫師也滿推薦可以試著搭配羊奶，不僅營養價值極高，對腸胃的負擔也相對比較小，更好吸收。
把這些醫師教的營養小觀念融入日常，就算只能吃外食，也能吃得很健康又沒有罪惡感！
運動的話則是跟多比一起去週末打羽球，上教練課時爆爆汗，再補充水分，依照我的狀況，醫生建議減重期間一天最好要喝到3000cc的水才行！
體重從產後最高峰的70公斤，最後來到了61.6公斤！
數字上是實實在在地減了 8.4 公斤，而視覺上的改變也很大！
變瘦之後整個下巴又更尖了一點！
懷孕之前的褲子也都變得得下了！有一種瘦身有成的感覺啊～
但其實減重最難的往往是後面的「維持」。原有要繼續保持這段期間養成的飲食習慣，還要每天喝足要3000cc的水，實在不容易呀！希望每位在產後瘦身之路上奮戰的媽媽，都可以堅持下去，順利找回自己最喜歡的樣子！如果遇到撞牆期不知道該怎麼辦，預約彥靚診所讓專業醫生幫忙評估，也是個不錯的選擇唷～
彥靚診所︱台北、桃園、新竹門診
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營業時間：週一至週五 13:00～21:00；週六10:00～18:00（週日休診）
減重案例分享
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