有在減重的人都會遇到減重停滯期，只是停滯期會多久每個人不一樣，醫生教您突破停滯期方法，從飲食菜單、運動計畫來縮短減肥停滯期的時間，正在減重的 …
什麼是產後肥胖？減肥黃金期？ 預防復胖？
在迎接一個新生命的開始，固然是一件令人開心的事情，不過也同時帶來了一些煩惱，其中最令媽媽們頭痛的就是，很多人當了媽媽才發現，身材似乎不比從前 …
營養師說減肥飲食有秘訣-越吃越瘦方法分享
每天開心生活開心吃，身上的一層層肥肉絲毫不減，靠著修圖軟體的猛力修飾，讓自己看起來像是苗條有緻的身材，但是請捫心自問的說，相片中的那個你真的 …
營養師減肥法10個月瘦32公斤沒復胖 如何維持身材？
減重瘦身一直是人生的課程與難題，你可以看到無論是各行各業，一定都有胖瘦的人，但是…只有這兩個行業的族群，幾乎沒有什麼肥胖問題，是 …
為什麼年紀越大越發胖？這就是中年發福？預防肥胖方法？
最主要造成年紀越大越胖的原因有基礎代謝率下降、肌肉含量減少及生活型態的改變，多人發現，自己在日常飲食、生活習慣和運動量不變的情況下越來越胖， …
【冬天減肥】為什麼冬天特別容易餓？該吃哪些食物來減肥？
到了冬天，很多人大衣一脫，實在慘不忍睹，脫下來的腰圍，與穿著大衣，絲毫沒有分別….女人們總是說：「姊妹們，冬天作戰開始了，趕快把 …
淺談肥胖危機-兩周瘦身3kg名醫推薦
根據世界肥胖聯盟的統計，全球的過重或是肥胖的人口會逐漸上升，所以未來的肥胖防治，將會成為人類必須注重的健康項目之一，不過先不論肥胖過剩問題， …