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Category: 減重.瘦身專題文章

首頁 / 減重.瘦身專題文章
減重.瘦身專題文章, 減重醫學專欄

荷爾蒙失調導致肥胖?如何改善荷爾蒙問題成功減肥呢?

on 2023 年 6 月 15 日2023 年 6 月 29 日在〈荷爾蒙失調導致肥胖?如何改善荷爾蒙問題成功減肥呢?〉中有 4 則留言

很多人都會有一個迷思,認為肥胖是因為吃太多所造成的,但是假設一個人如果吃很多,但她身材依然是苗條的,那這樣該如何解釋呢?專家說其實造成肥胖的 …

減重.瘦身專題文章

喝咖啡可以幫助我們減肥瘦身嗎?醫師專業分享

on 2023 年 5 月 9 日2023 年 5 月 10 日在〈喝咖啡可以幫助我們減肥瘦身嗎?醫師專業分享〉中有 4 則留言

咖啡已經流行於世界各地,可以在我們生活的周遭或是全世界的任何一 個角落當中發現咖啡相關的店家或文化,而每一種咖啡的品種以及沖泡手法的不一定相 …

減重.瘦身專題文章

醫師分享秋冬懶人35921減肥法很有效?上班族推薦的吃得飽輕鬆瘦

on 2023 年 1 月 6 日2022 年 12 月 29 日在〈醫師分享秋冬懶人35921減肥法很有效?上班族推薦的吃得飽輕鬆瘦〉中有 4 則留言

我們都知道秋冬減肥可能會比夏天來的更吃力一些,畢竟減肥是需要維持我們意志力,偏偏秋冬的季節,容易使人倦怠、想睡甚至提不起勁….. …

減重.瘦身專題文章

產後肥胖的運動計畫-每日10分鐘瘦身方法【運動篇】

on 2022 年 7 月 29 日2022 年 7 月 25 日在〈產後肥胖的運動計畫-每日10分鐘瘦身方法【運動篇】〉中有 8 則留言

我們常聽到產後減肥路程非常辛苦,這遠遠比我們一般人減肥困難程度高出很多,因為你得在懷孕期間維持該有的營養攝取之外,還得去平衡你是否飲食過量的 …

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如何判斷停滯期?解決方法與如何提前預防

on 2022 年 7 月 22 日2022 年 7 月 22 日在〈如何判斷停滯期?解決方法與如何提前預防〉中有 8 則留言

我們都知道減肥計畫與運動訓練的路程都是非常辛苦的,過程中需要遵守一些減重必要的規則及飲食方法,這需要透過長期的支持才能如期瘦到自己的目標以及 …

減重.瘦身專題文章

減肥後皮膚鬆弛改善方式與如何預防

on 2021 年 9 月 21 日2022 年 3 月 19 日在〈減肥後皮膚鬆弛改善方式與如何預防〉中有 6 則留言

瘦下來外觀變鬆弛?原來跟肌肉有關 彥靚醫師常說:減肥主要是減掉不健康的因素讓自己擁有一個健康的身體,而很多人因為肥胖問題想要一勞永逸選擇快速 …

減重.瘦身專題文章

年後減肥用錯方法容易復胖!減重成功如何維持

on 2022 年 2 月 26 日2022 年 2 月 26 日在〈年後減肥用錯方法容易復胖!減重成功如何維持〉中有 6 則留言

在過年期間看到互動社群,許多人都PO出傳統家庭必備的滿漢全席,不同的好菜各有千秋,完全不分軒輊,一家人團結再一起準備年菜是一件多麼幸福的一件 …

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為什麼年紀越大越發胖?這就是中年發福?預防肥胖方法?

on 2020 年 12 月 12 日2021 年 11 月 2 日在〈為什麼年紀越大越發胖?這就是中年發福?預防肥胖方法?〉中有 6 則留言

最主要造成年紀越大越胖的原因有基礎代謝率下降、肌肉含量減少及生活型態的改變,多人發現,自己在日常飲食、生活習慣和運動量不變的情況下越來越胖, …

減重.瘦身專題文章, 減重常見問題

為什麼減肥會有停滯期?遇到停滯期該怎麼辦?減重飲食規劃

on 2021 年 1 月 22 日2021 年 3 月 2 日在〈為什麼減肥會有停滯期?遇到停滯期該怎麼辦?減重飲食規劃〉中有 6 則留言

有在減重的人都會遇到減重停滯期,只是停滯期會多久每個人不一樣,醫生教您突破停滯期方法,從飲食菜單、運動計畫來縮短減肥停滯期的時間,正在減重的 …

減重.瘦身專題文章

【冬天減肥】為什麼冬天特別容易餓?該吃哪些食物來減肥?

on 2020 年 12 月 5 日2021 年 3 月 1 日在〈【冬天減肥】為什麼冬天特別容易餓?該吃哪些食物來減肥?〉中有 6 則留言

到了冬天,很多人大衣一脫,實在慘不忍睹,脫下來的腰圍,與穿著大衣,絲毫沒有分別….女人們總是說:「姊妹們,冬天作戰開始了,趕快把 …

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