青春痘是什麼？為什麼會長青春痘？
青春痘又稱為痤(ㄘㄨㄛˋ) 瘡，簡單來說是發炎的粉刺，之所以叫做青春痘的原因是好發於青春期，是台灣很常見的皮膚問題，不過青春痘可能發生在任何年紀，最好發的年紀通常在12-25歲，即使是成年人也會長青春痘，甚至是新生兒。青春痘生長的起因為毛孔裡的皮脂腺會分泌油脂、老廢角質和細菌，被堵住後就會產生青春痘，很多原因都會造成長青春痘的發生，例如：賀爾蒙、基因、抽菸、飲食、壓力、生活作息、不適當的使用保養/化妝品和其他環境因素等等。
青春痘種類
１、白頭粉刺/痤瘡(comedo)：角質堆積還沒有發炎
２、黑頭粉刺/痤瘡(comedo)：角質氧化後變黑沒發炎
３、丘疹(papule)：稍微凸起的疹子，毛孔堵塞有點發炎疼痛
４、膿皰(pustule)：基底為紅色，頂部有膿包，毛孔堵塞發炎程度至真皮層
５、結節(nodule)：表面凸起，粗糙硬塊，有痛感，且會留下深色痘疤
６、囊腫(cystic)：紅色腫塊，最大、最痛、最難處理，會留下深色痘疤
青春痘如何治療？
在市面上，開架的保養品可以選擇含水楊酸、果酸成分的產品，濃度都不超過2%，水楊酸的功效除了可以角質溶解、減少粉刺，更有抑制細菌、舒緩發炎效果，睡前可使用化妝棉適當沾取，擦在容易長粉刺的位置，避免油脂或老廢角質繼續堵塞形成青春痘，以上方式是居家保養方法。如果已經形成青春痘的話，使用開架的水楊酸保養品會覺得效果不好，因為外用的藥物或保養品並不能斬草除根，只能稍微緩和，建議可以到皮膚科就診，請醫生開處方口服藥，不要讓青春痘繼續復發。避免復發有兩個關鍵，第一個就是要吃得夠久，第二個就是劑量要足夠，且不能突然停藥，這樣才能達到理想的效果，但還是需要經過專業醫師評估診斷，藥物控制皮膚較穩定後可以藉由每月的杏仁酸保養來提升膚質狀態。
什麼是杏仁酸？杏仁酸的功用與效果
杏仁酸（Mandelic Acid），萃取自苦杏仁（Bitter Almond），又稱為「苦杏仁酸」。杏仁酸是果酸的一種，所以也具有「去角質」和「保濕」兩種效果。透過加速更新老化角質改善粉刺、毛孔角化、痘疤、色素沉積、淡化細紋等，達到「換膚」效果，除此之外，也有部分抗菌、抗痘效果。
另外，杏仁酸的分子與結構脂溶性比例較高，容易吸附在角質層，不會太快進入皮膚內，作用深度較淺，相對溫和。其他偏水溶性的果酸類產品，較容易深入肌膚，相對刺激！
杏仁酸的「美白」原理實際上是經由「去角質」這個過程，帶走表皮角質層部分的黑色素，進而使肌膚看上去更加白皙。
適用於各類型膚質改善
１、粉刺、青春痘、毛孔粗大、痘疤、角質肥厚者。
２、膚色不均、膚色暗沉、膚色不均、黑斑(雀斑、肝斑、曬斑、老人斑)、術後反黑者。
３、皮膚鬆弛、粗糙。
戒掉４大壞習慣不然青春痘會長不停
１、避免熬夜晚睡
許多問題都來自熬夜，痘痘惡化也是，當皮膚沒有得到適當的休息，長期下來導致身體機能混亂，造成內分泌失調、刺激腎上腺素，過度分泌的皮脂腺，就會讓毛孔堵塞，最好的就寢睡眠時間是晚上11點前入睡。
２、減少高升糖、高脂、高熱量飲食
升糖指數(簡稱GI)指吃下肚的食物，造成血液中的糖分上升的速度，GI值越高越容易誘發青春痘，建議食用低GI的飲食。避免大量食用以下「爆痘食物」精緻澱粉、含糖飲料、速食、泡麵、酒精、花生、巧克力、乳製品以及重口味料理等等。
３、洗臉、保養大原則
大部分人都覺得外在的髒汙是導致粉刺痘痘生長的原因，但早晚都有做到基本的清潔，其實也不至於，主要是避免過度清潔，使皮膚的保護膜被破壞，讓你覺得臉很乾，再擦過多保養品，這樣會破壞皮膚油水平衡，如果臉上已經有痘痘存在，必須馬上停止使用霜類、油類、膏類等太滋潤的產品，在化妝品上也選擇避免會致痘的產品，防曬請選擇係數較低的。
４、抽菸
每抽一根菸，皮膚細胞的氧氣就會降低，導致血液和淋巴中的毒素大量堆積，讓皮膚毛孔粗大、長細紋、分泌過多油脂，也會讓傷口修復變差，就算吸二手菸也會造成傷害，進而出現青春痘狀況。
讓青春痘不留疤方法
切記！千千萬萬不能手癢去「摳」「擠」青春痘，手上的細菌雖然肉眼看不見，但多達150萬種，平均一根手指頭上有4千個，如果青春痘有小傷口，細菌就會透過傷口進入皮膚中，就容易產生發炎的現象，沒有謹慎處理，有可能感染蜂窩性組織炎，得不償失！傷口結痂後就會色素沉澱，色素沉澱後就是麻煩的開始，居家使用淡化色素的保養品或是到醫美診所施打雷射加速色素代謝，隨時間也會自然消退代謝的。
杏仁酸術前一週應停止行為
１、使用磨砂膏、去角質
２、燙髮和染髮
３、臉部美容或護膚
４、用刀片刮毛和脫毛
５、使用口服或局部A酸產品
杏仁酸術後應注意事項
１、術後一週內勿燙髮或染燙髮、去角質、挽臉或脫毛。
２、改用較為溫和的洗面乳洗臉，洗淨後用毛巾輕輕按乾即可，勿揉搓刺激患部。
３、術後當日勿上妝，之後三日內也勿化濃妝。
４、術後三日內避免至溫泉、三溫暖或游泳池等大眾浴場沐浴戲水。
５、絕對避免日光浴，出門一定要塗抹SPF30以上的防曬產品做防護。
６、若非醫師指示，請勿使用A酸產品或其他任何藥物。
７、治療後患部若有結痂現象，此為正常反應，切勿搔抓或剝除。
８、治療後可能會出現痘痘、粉刺增多的現象，這是由於杏仁酸去除皮膚面老化的角質，把毛孔內的粉刺、痘痘排擠出來的原因。
９、術後皮膚會有些許乾燥緊繃感，可用神經醯胺（Ceramide）類保濕產品。
１０、保濕防護，確實做好保濕工作。
青春痘Q&A
1、雖然不長囊腫痘，但粉刺一直長不停？
在清粉刺前，可以確認一下究竟是「粉刺」還是「皮脂管絲」呢？這兩者好多人傻傻分不清，皮脂管絲是皮膚正常代謝下的產物，適當的清潔以及控油即可，使用妙鼻貼拔出的就是皮脂管絲，油脂分泌較旺盛的人就會特別明顯；至於粉刺分為白頭和黑頭粉刺，白頭粉刺沒有開口，無法黏起，黑頭粉刺也無法直接拔除，開口小的關係，可能只夾到局部，剩下的都卡在毛囊裡，先去將兩者分清楚，粉刺要清就要清乾淨避免造成發炎變成痘痘。
2、痘痘貼可以吸膿嗎 ？
痘痘貼並沒有治療青春痘的效果，主要用於隔離外界髒汙，減少觸碰，並且有效吸收分泌物(組織液)，幫助傷口快速癒合，所以痘痘貼也只對有小傷口或膿頭的青春痘有效；如果是丘疹型或是囊腫型的痘痘就無法使用，沒有開放性的傷口，把痘痘悶住、不通風，反而會造成反效果，痘痘真的很嚴重建議找皮膚科醫師看診對陣下藥。
3、口罩痘要怎麼解決？
在配戴口罩的期間，呼吸的熱氣容易造成口罩內的溫度升高，出油量也變多，也就成了細菌的溫床，造成痘痘孳生，可以適時的將口罩拿下讓皮膚透氣，臉部如果有出油或是流汗，可以提高口罩的更換率，或是用紙巾、面紙壓乾，戴口罩期間盡量不要上妝，保持臉部乾燥，真的必須上妝可以選擇「粉餅」。
4、酒糟肌跟痘痘肌的差別？
酒糟肌正式名稱是玫瑰斑（Rosacea），通常在臉頰處會伴隨著紅腫以及丘疹，酒糟肌的症狀會持續泛紅、發癢、灼熱、刺痛等等，酒糟肌和痘痘肌最大的差異就是酒糟肌的膿皰大小差異不大，且沒有粉刺。
5、青春痘只有青春期會長嗎？
很多人以為青春期過後就不會長痘痘了，但這是誤解！青春痘其實不分男女老少，儘管你已經超過25歲了，還是有可能長痘痘。只是多數人都在青春期時特別會長，因為這個時期皮脂分泌的最旺盛，真的很嚴重建議盡早治療避免出現凹洞痘斑的狀況。
6、青春痘/痘痘，擦痘痘藥膏有效果嗎？
先分辨一下青春痘嚴重的程度，只是輕微的小粉刺，是可以在局部擦外用藥膏來改善，藥膏只能「救急用」降發炎，但如果是發炎紅腫的丘疹、膿皰、結節、囊腫效果就有限，必須靠著打針、口服藥物來改善，效果較顯著。
針對不同的狀況，所使用的治療也會不同，還是需要根據專業的皮膚科醫生來判斷，但不管是外用藥膏、酸類保養，都有一定的效果，主要是有沒有耐心把療程走完，不然花再多時間、再多的金錢，都是徒勞無功。
7、青春痘消失後留下痘疤、痘斑如何處理？
青春痘痊癒後還是會留下痕跡的，但到底是痘疤還是痘斑呢？其實可以直接判斷，如果是表面看起來凹/凸的就是痘疤，痕跡無法隨著時間撫平；痘痘引起發炎消退後沉澱黑色素或是血管增升/擴張的紅色都是屬於色斑，會隨著時間淡化。如果是痘斑那會建議做杏仁酸療程、淨膚雷射或是皮秒雷射來加強色素代謝，是凹凸痘疤那建議用飛梭雷射磨皮來改善凹凸落差，倆著同時存在那建議每個月交替一種施打，會讓整題膚質提升。
為甚麼運動完痘痘反而更多了，皮膚變得不好了？
您好～～可能原因為1帶妝運動2反覆使用毛巾擦拭3汗沒擦乾淨(流汗的時候，毛孔也會出油，體溫上升1度=出油增加10%，如果在臉上停留太久，就會導致細菌的滋生) 4攝取過量高蛋白，建議可以從食物中的原型食物攝取，例如：雞胸肉、豆干、雞蛋等等。稍微調整遵守以上就會讓皮膚狀態好很多，真的痘痘長得很嚴重可以到皮膚門診給醫師看診唷～～
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如果帶妝運動，會長痘痘嗎？
您好！如果運動後沒有馬上卸妝或未確實，就有可能致痘，加上擦汗時重複使用的毛巾也成了細菌的溫床，建議可以改用衛生紙或紙巾，不過如果非得要帶妝盡量以輕薄為主、穿著透氣的排汗衫(避免皮膚潮濕悶熱)、運動期間也記得適當的補充水分，運動結束後馬上洗澡、洗臉也是很重要的，洗面乳可以選擇較溫和不刺激同時還有清潔力的。
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長痘痘可以敷面膜嗎？
您好！當您的皮膚已經正在發炎、長痘痘時，其實就不建議敷面膜，因為讓痘痘們泡在面膜裡5-10分鐘後反而會更紅腫、太過刺激，而且面膜並不能治療痘痘，如果想要加強保濕的話，噴一些化妝水即可，先把痘痘治療好才是最重要的！真的很嚴重建議您到皮膚科診所給醫師看診唷～～
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只要長痘痘就可以貼痘痘貼嗎？
您好！痘痘貼其實只適合有開口的膿包，主要可以隔絕外在髒污和吸附傷口分泌物，如果看到膿頭感覺一擠就破了，都是可以貼的，或是已經出現傷口的。閉鎖性粉刺或是無開口的囊腫型痘痘如果貼上痘痘貼，只會悶住加劇毛孔的堵塞且造成更嚴重的發炎，因此遇到這種情況還是馬上就醫比較好。
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有哪些日常用品會長痘痘？
您好！常見的致痘產品包刮氣墊粉餅、卸妝油、髮油、高蛋白產品；在台灣的夏天非常不適合使用氣墊粉餅，本身質地濕潤，廣口瓶設計，粉撲若是沒有定期更換、清洗，就容易把外界的髒污帶氣墊粉餅中，成為細菌滋生的溫床，因此建議大家可以使用質地較乾燥的粉餅來代替氣墊；卸妝油以及髮油要注意的是卸妝油若是卸妝不完全，就容易形成痘痘；而髮油則是在睡覺時，要避免頭髮碰到臉部，以免讓額頭跟臉頰長痘痘；高蛋白產品中的乳清蛋白會使IGF-1（類胰島素生長因子）濃度增加，會連帶增加雄性素及皮脂的合成，讓某些人長痘痘。長痘痘的因素很多，如果有不明原因，可以試著戒掉以上所說的產品，說不定能改善長痘痘的困擾哦！如果還是很嚴重可以到皮膚科診所給醫師看診唷～～
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下巴長粉刺該怎麼辦？
您好！可以觀察一下您手邊正在使用的牙膏是否有含「氟」的成分，雖然含氟牙膏可以抑制蛀牙的發生，但同是也是下巴長痘痘和粉刺的原因，若經常下巴長痘痘，可以試著改用無氟牙膏，看看是不是含氟牙膏所造成致痘可能。
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痘痘自己用手擠會怎樣？
您好！時常聽到許多醫師說痘痘千萬不能用手擠，原因是手上有許多看不見的細菌，為了避免傷口的細菌跑進皮膚中或是擴散讓傷口越來越嚴重，甚至嚴重到蜂窩性組織炎，傷口結痂後就會留下黑色素沉澱，因此希望大家別再用手擠痘痘啦！有需要就去給皮膚科醫師看一下痘痘狀況唷！
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痘痘長不停應該要先注意甚麼？
您好！您可以先審視一下自己的生活習慣，是否長期熬夜、常吃高油、高糖、高鹽等等，雖然有許多原因都會造成致痘，不過想要皮膚好就必須控制飲食以及早睡，才能排除是否可能為其他原因造成(例如：蠕形蟎蟲)，有問題還是去給皮科醫師檢查會比較好哦！
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痘痘肌有適合的保養品嗎？
您好！痘痘肌需要特別重視控油，建議可以找較清爽質地且好吸收的保養品，保養的程序越簡化越好，盡量避免太滋潤、太黏膩、太油或是乳霜乳液等等，保持毛孔的暢通，才能改善皮膚出油的問題，同時也會縮小粗大的毛孔。
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囊腫型的痘痘應該怎麼處理？
您好！如果真的碰上囊腫型的痘痘，請馬上去皮膚科看診，這也是最好的處理方式，讓專業皮膚科醫師現場評估，通常會藉由口服抗生素、口服A酸、打痘痘針、擦消炎藥等等，千萬不能自己硬擠，使傷口惡化的更快。
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您好！如果真的不幸留疤了，可以試試看醫美療程的「雷射」，針對想要改善的狀況，醫師利用不同波長的光熱進入到皮膚的真皮層中產生作用，將令人困擾的黑斑、痘疤、毛孔進行破壞，接著會刺激肌膚使它開啟自我修復模式，讓膠原蛋白增生來修復遭到破壞的皮膚，不過雷射在市面上的機種有很多，治療的目的效果也都有些差異，因此還是需要專業醫師來判斷痘疤的嚴重程度，在挑選適合的雷射才能對症下藥哦！
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凹陷型的痘疤種類有？
您好！凹陷痘疤依照外觀分別有滾動型、車廂型、尖錐型，而治療的難易度也是從左到右，滾動型較容易治療、尖錐型的最為困難，傷口在復原的過程中因為纖維與膠原蛋白同時流失，造成皮膚的塌陷，雖然凹陷型的痘疤很常見，不過治療上也是需要花費許多精力及耐心，需要幾次每個人不同詳細資訊可以以安排時間與醫師諮詢了解。
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很頑固的疤痕、凹疤適合什麼雷射？
您好！建議可以施打飛梭雷射治療，主要可以解決較深的凹疤或是像月球表面的坑坑洞洞，飛梭雷射以分段式的方式，讓皮膚剝離後再讓肌膚重新修復。透過熱能刺激真皮層，自行生成膠原蛋白，達到修復的效果，一般飛梭雷射可以4-6個月施打一次，醫生也會根據您的皮膚狀況調整能量與密集程度唷。
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過敏肌會引起青春痘嗎？
您好！不管是過敏性肌膚還是敏感性肌膚，但這兩者都會影響到皮膚正常功能的運作，也容易讓皮膚產生泛紅、刺痛、灼熱、搔癢的感受，只要皮膚失衡，就會讓皮脂腺分泌異常，大大增加了粉刺痘痘的生長，像是季節的交替或冷熱的替換也容易引起青春痘，平常的清潔保濕防曬要做確實可以避免青春痘生長。
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如果皮膚還在爆痘的階段也適合打雷射嗎？
您好，會建議先去給皮膚醫師看一下皮膚狀況，確認目前皮膚狀況如何，主要是怕打完雷射後，影響皮膚角質層的完整，讓皮膚變得更敏感、脆弱，嚴重甚至會大爆痘或增加更多粉刺，所以等肌膚穩定後，有留下來的痘疤、凹疤、毛孔粗大、暗沉問題，就可以考慮使用雷射的方式改善。
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