青春痘是什麼？為什麼會長青春痘？
青春痘又稱為痤(ㄘㄨㄛˋ) 瘡，簡單來說是發炎的粉刺，之所以叫做青春痘的原因是好發於青春期，是台灣很常見的皮膚問題，不過青春痘可能發生在任何年紀，最好發的年紀通常在12-25歲，即使是成年人也會長青春痘，甚至是新生兒。青春痘生長的起因為毛孔裡的皮脂腺會分泌油脂、老廢角質和細菌，被堵住後就會產生青春痘，很多原因都會造成長青春痘的發生，例如：賀爾蒙、基因、抽菸、飲食、壓力、生活作息、不適當的使用保養/化妝品和其他環境因素等等。
青春痘種類
１、白頭粉刺/痤瘡(comedo)：角質堆積還沒有發炎
２、黑頭粉刺/痤瘡(comedo)：角質氧化後變黑沒發炎
３、丘疹(papule)：稍微凸起的疹子，毛孔堵塞有點發炎疼痛
４、膿皰(pustule)：基底為紅色，頂部有膿包，毛孔堵塞發炎程度至真皮層
５、結節(nodule)：表面凸起，粗糙硬塊，有痛感，且會留下深色痘疤
６、囊腫(cystic)：紅色腫塊，最大、最痛、最難處理，會留下深色痘疤
青春痘如何治療？
在市面上，開架的保養品可以選擇含水楊酸、果酸成分的產品，濃度都不超過2%，水楊酸的功效除了可以角質溶解、減少粉刺，更有抑制細菌、舒緩發炎效果，睡前可使用化妝棉適當沾取，擦在容易長粉刺的位置，避免油脂或老廢角質繼續堵塞形成青春痘，以上方式是居家保養方法。如果已經形成青春痘的話，使用開架的水楊酸保養品會覺得效果不好，因為外用的藥物或保養品並不能斬草除根，只能稍微緩和，建議可以到皮膚科就診，請醫生開處方口服藥，不要讓青春痘繼續復發。避免復發有兩個關鍵，第一個就是要吃得夠久，第二個就是劑量要足夠，且不能突然停藥，這樣才能達到理想的效果，但還是需要經過專業醫師評估診斷，藥物控制皮膚較穩定後可以藉由每月的杏仁酸保養來提升膚質狀態。
什麼是杏仁酸？杏仁酸的功用與效果
杏仁酸（Mandelic Acid），萃取自苦杏仁（Bitter Almond），又稱為「苦杏仁酸」。杏仁酸是果酸的一種，所以也具有「去角質」和「保濕」兩種效果。透過加速更新老化角質改善粉刺、毛孔角化、痘疤、色素沉積、淡化細紋等，達到「換膚」效果，除此之外，也有部分抗菌、抗痘效果。
另外，杏仁酸的分子與結構脂溶性比例較高，容易吸附在角質層，不會太快進入皮膚內，作用深度較淺，相對溫和。其他偏水溶性的果酸類產品，較容易深入肌膚，相對刺激！
杏仁酸的「美白」原理實際上是經由「去角質」這個過程，帶走表皮角質層部分的黑色素，進而使肌膚看上去更加白皙。
適用於各類型膚質改善
１、粉刺、青春痘、毛孔粗大、痘疤、角質肥厚者。
２、膚色不均、膚色暗沉、膚色不均、黑斑(雀斑、肝斑、曬斑、老人斑)、術後反黑者。
３、皮膚鬆弛、粗糙。
戒掉４大壞習慣不然青春痘會長不停
１、避免熬夜晚睡
許多問題都來自熬夜，痘痘惡化也是，當皮膚沒有得到適當的休息，長期下來導致身體機能混亂，造成內分泌失調、刺激腎上腺素，過度分泌的皮脂腺，就會讓毛孔堵塞，最好的就寢睡眠時間是晚上11點前入睡。
２、減少高升糖、高脂、高熱量飲食
升糖指數(簡稱GI)指吃下肚的食物，造成血液中的糖分上升的速度，GI值越高越容易誘發青春痘，建議食用低GI的飲食。避免大量食用以下「爆痘食物」精緻澱粉、含糖飲料、速食、泡麵、酒精、花生、巧克力、乳製品以及重口味料理等等。
３、洗臉、保養大原則
大部分人都覺得外在的髒汙是導致粉刺痘痘生長的原因，但早晚都有做到基本的清潔，其實也不至於，主要是避免過度清潔，使皮膚的保護膜被破壞，讓你覺得臉很乾，再擦過多保養品，這樣會破壞皮膚油水平衡，如果臉上已經有痘痘存在，必須馬上停止使用霜類、油類、膏類等太滋潤的產品，在化妝品上也選擇避免會致痘的產品，防曬請選擇係數較低的。
４、抽菸
每抽一根菸，皮膚細胞的氧氣就會降低，導致血液和淋巴中的毒素大量堆積，讓皮膚毛孔粗大、長細紋、分泌過多油脂，也會讓傷口修復變差，就算吸二手菸也會造成傷害，進而出現青春痘狀況。
讓青春痘不留疤方法
切記！千千萬萬不能手癢去「摳」「擠」青春痘，手上的細菌雖然肉眼看不見，但多達150萬種，平均一根手指頭上有4千個，如果青春痘有小傷口，細菌就會透過傷口進入皮膚中，就容易產生發炎的現象，沒有謹慎處理，有可能感染蜂窩性組織炎，得不償失！傷口結痂後就會色素沉澱，色素沉澱後就是麻煩的開始，居家使用淡化色素的保養品或是到醫美診所施打雷射加速色素代謝，隨時間也會自然消退代謝的。
杏仁酸術前一週應停止行為
１、使用磨砂膏、去角質
２、燙髮和染髮
３、臉部美容或護膚
４、用刀片刮毛和脫毛
５、使用口服或局部A酸產品
杏仁酸術後應注意事項
１、術後一週內勿燙髮或染燙髮、去角質、挽臉或脫毛。
２、改用較為溫和的洗面乳洗臉，洗淨後用毛巾輕輕按乾即可，勿揉搓刺激患部。
３、術後當日勿上妝，之後三日內也勿化濃妝。
４、術後三日內避免至溫泉、三溫暖或游泳池等大眾浴場沐浴戲水。
５、絕對避免日光浴，出門一定要塗抹SPF30以上的防曬產品做防護。
６、若非醫師指示，請勿使用A酸產品或其他任何藥物。
７、治療後患部若有結痂現象，此為正常反應，切勿搔抓或剝除。
８、治療後可能會出現痘痘、粉刺增多的現象，這是由於杏仁酸去除皮膚面老化的角質，把毛孔內的粉刺、痘痘排擠出來的原因。
９、術後皮膚會有些許乾燥緊繃感，可用神經醯胺（Ceramide）類保濕產品。
１０、保濕防護，確實做好保濕工作。
青春痘Q&A
1、雖然不長囊腫痘，但粉刺一直長不停？
在清粉刺前，可以確認一下究竟是「粉刺」還是「皮脂管絲」呢？這兩者好多人傻傻分不清，皮脂管絲是皮膚正常代謝下的產物，適當的清潔以及控油即可，使用妙鼻貼拔出的就是皮脂管絲，油脂分泌較旺盛的人就會特別明顯；至於粉刺分為白頭和黑頭粉刺，白頭粉刺沒有開口，無法黏起，黑頭粉刺也無法直接拔除，開口小的關係，可能只夾到局部，剩下的都卡在毛囊裡，先去將兩者分清楚，粉刺要清就要清乾淨避免造成發炎變成痘痘。
2、痘痘貼可以吸膿嗎 ？
痘痘貼並沒有治療青春痘的效果，主要用於隔離外界髒汙，減少觸碰，並且有效吸收分泌物(組織液)，幫助傷口快速癒合，所以痘痘貼也只對有小傷口或膿頭的青春痘有效；如果是丘疹型或是囊腫型的痘痘就無法使用，沒有開放性的傷口，把痘痘悶住、不通風，反而會造成反效果，痘痘真的很嚴重建議找皮膚科醫師看診對陣下藥。
3、口罩痘要怎麼解決？
在配戴口罩的期間，呼吸的熱氣容易造成口罩內的溫度升高，出油量也變多，也就成了細菌的溫床，造成痘痘孳生，可以適時的將口罩拿下讓皮膚透氣，臉部如果有出油或是流汗，可以提高口罩的更換率，或是用紙巾、面紙壓乾，戴口罩期間盡量不要上妝，保持臉部乾燥，真的必須上妝可以選擇「粉餅」。
4、酒糟肌跟痘痘肌的差別？
酒糟肌正式名稱是玫瑰斑（Rosacea），通常在臉頰處會伴隨著紅腫以及丘疹，酒糟肌的症狀會持續泛紅、發癢、灼熱、刺痛等等，酒糟肌和痘痘肌最大的差異就是酒糟肌的膿皰大小差異不大，且沒有粉刺。
5、青春痘只有青春期會長嗎？
很多人以為青春期過後就不會長痘痘了，但這是誤解！青春痘其實不分男女老少，儘管你已經超過25歲了，還是有可能長痘痘。只是多數人都在青春期時特別會長，因為這個時期皮脂分泌的最旺盛，真的很嚴重建議盡早治療避免出現凹洞痘斑的狀況。
6、青春痘/痘痘，擦痘痘藥膏有效果嗎？
先分辨一下青春痘嚴重的程度，只是輕微的小粉刺，是可以在局部擦外用藥膏來改善，藥膏只能「救急用」降發炎，但如果是發炎紅腫的丘疹、膿皰、結節、囊腫效果就有限，必須靠著打針、口服藥物來改善，效果較顯著。
針對不同的狀況，所使用的治療也會不同，還是需要根據專業的皮膚科醫生來判斷，但不管是外用藥膏、酸類保養，都有一定的效果，主要是有沒有耐心把療程走完，不然花再多時間、再多的金錢，都是徒勞無功。
7、青春痘消失後留下痘疤、痘斑如何處理？
青春痘痊癒後還是會留下痕跡的，但到底是痘疤還是痘斑呢？其實可以直接判斷，如果是表面看起來凹/凸的就是痘疤，痕跡無法隨著時間撫平；痘痘引起發炎消退後沉澱黑色素或是血管增升/擴張的紅色都是屬於色斑，會隨著時間淡化。如果是痘斑那會建議做杏仁酸療程、淨膚雷射或是皮秒雷射來加強色素代謝，是凹凸痘疤那建議用飛梭雷射磨皮來改善凹凸落差，倆著同時存在那建議每個月交替一種施打，會讓整題膚質提升。
