 | 撰寫者： 黃政達醫師 |
打完玻尿酸，臉卻開始覺得又腫又痛？別擔心，這只是恢復期！本篇文章會教您掌握術後保養關鍵，避開高溫、按摩等術後保養地雷，並破解填充物產生硬塊感迷思，讓填充效果更自然、更持久。
玻尿酸術後「定型黃金7天」呵護攻略
隨著年齡增長、膠原蛋白流失，臉部會像一個逐漸消氣的氣球，原本飽滿的蘋果肌下垂、夫妻宮凹陷、法令紋和木偶紋也隨之加深。
這時候，玻尿酸填充就是我們醫師手上最速效也最安心的良方。
它不是肉毒桿菌那種放鬆肌肉的調節劑，而是實實在在的體積填充物。 我們用它來撐起凹陷、用它來雕塑輪廓、用它來抓水保濕。
尤其像我們診所，最常使用支撐性與彈性俱佳的大分子玻尿酸，它所擁有絕佳的支撐力，用來重建流失的骨架、拉提下垂的蘋果肌、打造俐落的下巴線條，再適合不過。
這其實就是所謂「輪廓固定術」的核心概念，利用深層支撐來對抗衰老。
然而，當我花費 30 分鐘，精雕細琢，將這珍貴的材料放到你臉上最需要支撐的位置後，這趟美麗工程才剛開始。
玻尿酸的術後保養，跟肉毒桿菌完全不同。
肉毒怕擴散；而玻尿酸，我們最怕的是位移、腫脹、和被快速代謝。
剛塑型好的玻尿酸，需要時間去定型，也需要水分去融合
接下來的７天，是決定它能不能被完美定型，並與你的組織融為一體，展現出最自然、最持久效果的關鍵。
你花了錢，就是希望它待在該待的地方，發揮該有的支撐。 你絕對不想因為回家後睡錯姿勢或洗錯一次臉，就讓這份美麗走山，功虧一簣，對吧？
我們來聊一聊，如何呵護你剛打進去的玻尿酸。
玻尿酸術後黃金72 小時 — 急性消腫
這是你最需要耐心的時候。 剛打完，你會看到立即的效果，凹陷被撐起來了！但這通常伴隨著水腫。
為什麼會腫？
- 針刺： 針劑穿刺本身就是是一種微小創傷，身體會啟動發炎反應，造成腫脹。
- 玻尿酸特性： 玻尿酸的特性就是抓水！它會把周圍組織的水分吸過來，造成體積增加。
所以，術後 24-72 小時是腫脹高峰期！ 你的首要任務，就是消腫與止血。
1. 關鍵動作：冰敷！冰敷！冰敷！
- 為什麼？ 冰敷是你這 72 小時內最好的朋友。冰敷能讓血管收縮，降低組織液的滲出，大大減緩腫脹和瘀青的程度。
- 怎麼做？
- 工具： 請用乾淨的紗布或薄毛巾包覆冰袋，絕對不要讓冰塊直接接觸皮膚。
- 方式： 採間歇性冰敷。冰敷 10-15 分鐘，休息 10 分鐘，再敷。
- 頻率： 只要有空，就多冰敷，尤其是前 48 小時。
- 位置： 冰敷在注射部位的周圍，千萬不要重壓注射點。
2. 絕對禁止：「熱敷」
- 為什麼？ 這時候熱敷，保證你腫成豬頭。熱敷是活血、讓血管擴張，你等於是在火上加油。
- 建議整個恢復期都避免熱敷。因為溫度很難控制，太早熱敷或溫度太高，都可能再次引發腫脹，或影響玻尿酸的穩定性。讓瘀青自然代謝，或專注於術後前 72 小時的冰敷是更安全的做法。
3. 睡覺姿勢：墊高與仰睡
- 墊高枕頭： 睡覺時，用 1-2 個枕頭把頭部墊高，可以幫助組織液回流，減少隔天起床臉部水腫的程度。
- 仰睡： 盡量仰睡！如果你是打法令紋、蘋果肌或夫妻宮，請避免側睡或趴睡，以免你睡著時，不自覺地壓迫到剛填充、還在定型的玻尿酸。
玻尿酸術後避免行為
度過了急性腫脹期，接下來的黃金1-2 週，是玻尿酸跟你體內組織的整合期，將會影響後續玻尿酸的定型關鍵，這時需要提供給玻尿酸和體內穩定的環境和充足的水分
1. 持續避免高溫
- 為什麼？ 玻尿酸非常怕熱。高溫會加速血液循環，不僅可能讓你更腫，長期來說，高溫（如常泡溫泉、桑拿、日曬）也可能加速玻尿酸的代謝。你總不希望花錢買的玻尿酸，這麼快就融化了吧？
- NG行為： 溫泉、桑拿、熱瑜珈、烤箱、日曬…請至少忍耐 2 週。
2. 持續避免外力按壓
術後須避免持續性的外力按壓和擠壓，這非常重要
- 為什麼？ 玻尿酸在 1-2 週內都還在定型。它就像還沒完全乾透的水泥，這時候的外力按壓，都可能造成位移或變形。
- NG行為：
- 做臉/按摩： 絕對禁止！請至少一個月後再安排。
- 美容儀器： 任何拉提、導入、音波、電波等療程，請務必諮詢醫師，至少間隔一個月。
- 生活細節：
- 洗臉請輕柔，不要大力搓揉。
- 打了山根：不要戴太緊的眼鏡或墨鏡。
- 打了法令紋、下巴：看牙醫請延期，張大嘴巴的拉扯也可能影響。
- 打了蘋果肌、夫妻宮：睡覺持續仰睡。
3. 飲食：戒酒、忌口、多喝水
- 戒酒： 酒精會讓血管擴張，讓你更腫、瘀青更嚴重。請至少戒 1 週。
- 忌口： 避免辛辣、過鹹的食物（容易導致水腫）、帶殼海鮮、易過敏食物（避免不必要的過敏反應）。
- 多喝水！ 這太重要了！玻尿酸的原理就是抓水。你喝足夠的水，玻尿酸會更飽滿、更 Q 彈，效果會看起來更自然、更漂亮。
4. 保養：加強保濕
玻尿酸在皮膚內抓水，你從皮膚外補水，裡應外合，效果加乘。 術後 24 小時（針孔癒合）後，就可以敷面膜。
- 可以： 成分單純的保濕精華液、修復型精華（如B5）、玻尿酸面膜、保濕乳霜。
- 不可以： 避開美白、酸類、去角質等刺激性產品 1-2 週。
安全與可逆 — 玻尿酸的獨特優勢
在我的醫療實踐中，之所以如此看重玻尿酸，不僅因為它效果好，更在於它的高安全性。
- 高生物相容性： 玻尿酸本來就是人體真皮層中存在的成分，因此過敏的機率非常非常低。（你術後腫脹，99% 都是正常水腫，不是過敏）
- 100% 可逆： 這是它最大的優勢。即使發生了極罕見的狀況（例如血管栓塞），或者客人對型態真的不滿意，我們醫師手上都有降解酶。只要注射降解酶，玻尿酸就可以在 24-48 小時內被完全溶解掉，恢復原狀。
這份可逆性，給了醫師和客人極大的安心感。 這也是為什麼我會說，選擇玻尿酸，是選擇一個可客製化、可調整，且高安全性的美麗方案。
醫師的診間Q&A
Q：醫生，我打完玻尿酸後，感覺臉硬硬的，還有摸到有顆粒感，是不是失敗了？
A：先不要緊張，這在術後 1-2 週內非常正常。 這是前期玻尿酸還在跟組織磨合，加上術後的腫脹。
很多人會擔心，這種硬塊感是不是就是所謂的「饅化」？
其實饅化通常是來自於醫師技術性的施打和評估不當，例如：層次不對或單次填充過量；而你現在摸到的硬感，是玻尿酸它正在它該在的位置，好好地撐起你的結構，這反而是支撐力的表現。
這時候請絕對不要自己去揉它、壓它，試圖把它推開。你唯一要做的，就是等待和保濕。 2-4 週後，它會變得柔軟、自然，跟你融為一體。
Q：我打完玻尿酸，隔天超級腫，是不是發炎或過敏？
A：95% 的機率只是正常的術後水腫。如前所述，玻尿酸會吸水。 請你：
- 立刻冰敷。
- 想一下是不是吃了太鹹的食物？
- 還是，是不是喝了酒？
- 睡覺時把枕頭墊高。
什麼時候才不正常？ 如果腫脹伴隨劇烈疼痛、皮膚發白、發紫或發燒，那才是不正常，請立刻、馬上、現在就打電話回診所！
Q：術後瘀青了，怎麼辦？會不會好不了？
A：瘀青是非常常見的狀況，不是併發症。臉部血管密布，難免碰到。
這也是為什麼有經驗的醫師，在特定部位（如蘋果肌、法令紋）會盡量使用「鈍針」（blunt cannula）來施打。
鈍針的針頭是圓的，能撥開血管而不是刺穿它，大幅降低瘀青和創傷的機率。 但即使用了鈍針，有時還是無法 100% 避免。如果還是瘀青了，請照以下SOP：
- 前 3 天： 請冰敷，幫助止血，讓瘀青範圍不要擴大。
- 3 天之後： 請停止冰敷。保持耐心，身體會啟動代謝機制。瘀青一定會好，通常 5-10 天會自然從紫黑轉為黃綠色，然後慢慢消失。
玻尿酸填充不是一個打完就走的速食療程，它更像是藝術的雕塑與組織的融合
施打後的回家功課很重要！給它時間、給它水分、避免外力與高溫； 你的耐心呵護，將會換來自然且流暢的輪廓。
原廠認證醫師團隊
彥靚診所｜黃政達醫師
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（本文由彥靚診所專業撰稿／診所專業醫師共同審稿）
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