在外國臉上有一點小雀斑，會被視為可愛的象徵，因此國外很多女性，都不會特別在意臉上的斑斑點點，加上大部分歐美國家的人皮膚較白，所以也很容易長出斑點，但是在亞洲當中，更多女性追求臉上淨白無瑕的水煮肌，所以在亞洲國家臉上的『斑點』並不一定受大眾喜愛或接受，而斑點生成主要原因有很多，像是遺傳、荷爾蒙、紫外線、生活作息等等造成的，現在就來看看長斑點的原因以及如何預防吧！
臉部肌膚長斑的原因：
形成斑點的最主要原因是紫外線，雖然有部分人是因為體質以及家族遺傳的關係所影響，紫外線分為UVB、UVA，尤其UVA要特別注意，因為UVA會讓皮膚變黑、產生皺紋、穿透力較高，而UVB則會曬傷、曬紅。當皮膚照射到紫外線中的UVB、UVA，就會活化皮膚中的黑色素細胞進而產生黑色素。通常皮膚白的人，黑色素會比較少，所以自然對紫外線防護能力較弱，就容易受到紫外線損害，導致色素沉澱與斑點的形成。
認識臉部斑點的種類：
一、雀斑(Freckles)：
淺褐色小斑點分布在鼻子、顴骨附近，顏色也會隨著季節變化，夏天深、冬天淺，通常很年輕時就有，如果家中的媽媽、姊妹都有雀斑，那你就有高機率是因為受家族遺傳的；這類型的斑點治療速度是最有感的，不過因為是遺傳性的問題，因此很容易復發。
二、曬斑/老人斑(Solar lentigines)
是一種淺層斑點，外觀平坦界線明顯、硬幣大小、顏色比雀斑深，常出現在臉部、手背、背部，如果長時間曝曬在陽光下，會讓斑點加深、變黑、變大，好發族群為40歲以上。
三、賀爾蒙斑/肝斑(Melasma)
是黑斑的俗稱，名字的由來是因很像肝臟顏色，不過與肝臟疾病並沒有關聯，常出現在中年人，男女皆有可能出現，但又以女性為最大族群。肝斑具備以下四個特徵1不規則狀2分布對稱3邊界不明顯4色素沉澱形成黃褐色、灰藍色斑，會曝曬到太陽的地方都容易長肝斑，例如：顴骨、前額、上眼皮、上唇、臉頰等，而其他部位如前臂和脖子。
四、痘印(acne scars)(發炎後的色素沉澱)
很多皮膚科醫生都會說痘痘不要擠，因為擠了會讓痘痘更惡化以外，不當的擠壓會讓真皮層受到傷害形成痘疤，紅色的痘疤是因為痘痘發炎初期所引起的微血管擴張，至於褐色的痘疤就是發炎時引起的黑色素反應，所留下的色素沉澱，雖然痘疤可以自動代謝，不過追求速度的話還是得靠醫美改善。
什麼人最容易長斑？
斑斑點點一直以來都是女生很困擾的其中一個肌膚問題，天氣熱太陽很大，沒有好好防曬一不小心就曬出一堆斑，但其實以下這些人最容易長斑！
1、皮膚白、皮膚較薄的人，盡管只是照到一點點陽光也容易長斑。
2、較年長的人，年紀大的人對於黑色素的修復力以及代謝力都會變差。
3、常常曝曬在陽光下的人。
4、有遺傳性基因的人，家中的媽媽、姊妹們都有。
5、荷爾蒙不穩定的人，例如：生完小孩後、停經前後、癌症所導致的荷爾蒙不穩定，賀爾蒙斑/肝斑就容易突然跑出來，或是有在接受荷爾蒙替代療法的人，荷爾蒙替代療法是使用雌激素、孕激素和睾酮素等等也會有所影響。
日常該如何預防斑點的復發？
一、做好防曬
想有效的預防斑點的產生，不外乎就是要做好防曬，出門前就可以先塗好防曬，也可以利用戴帽子、口罩、長袖衣物避免陽光直接照射在皮膚上，可以的話盡量選在下午3點後出門；而在室內或是陰天時也必須擦上防曬，適時的補擦，才可以維持更好的防曬效果。
二、適度使用美白保養品
目前常見的美白成分有維生素C、熊果素、傳明酸、洋甘菊精等等具有美白成分的保養品，以上都是衛福部認證有效的成分，都有效阻礙黑色素的形成、淡化斑點，白天使用也沒有反黑的問題。
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三、充足睡眠+按時運動
在生活習慣的方面，除了一直提到的要防曬很重要之外，也要避免長期熬夜，因為有許多女性臉上的斑點其實跟體內的賀爾蒙變化有大大的關係，尤其是女性在懷孕期間、月經週期、更年期或服用避孕藥後，荷爾蒙都會有明顯的變化，會刺激黑色素細胞分泌黑色素，而且熬夜會讓內分泌失調，也會使黑色素惡化變得更嚴重，維持良好的睡眠品質+心情愉悅+好的飲食習慣；在室內運動可以抒發壓力外，促進血液循環、增進新陳代謝，同時也可以避開強烈的紫外線照射，懂得適時的放鬆，擊退惹人厭的斑點。
四、少吃光敏感食物
光敏感食物是指會讓皮膚對紫外線的敏感度變高，例如：芹菜、香菜、九層塔、檸檬、柚子、葡萄柚、柑橘類水果、茴香等等，不過正常人也不會大量食用後馬上去陽光下曝曬，因此也不用太過於擔心曬黑的問題，只是很在意的話可以避開。
消除斑點的方法：
一、去斑藥膏
常見的去斑藥膏有A酸(Retinoic acid)、對苯二酚(Hydroquinone)、杜鵑花酸(Azelaic acid)、果酸(AHA)換膚，以上都是治療黑斑的方法，不過因為黑斑的成因有許多種，任何一種方法都沒有百分之百有效去除黑斑，通常都是只有淡化斑點的效果，並需要好長一段時間的治療，不能中途突然停止，大約可以在4-8周內漸漸看見效果，基本上大多數的黑斑還是需要好幾次的雷射才能消除。
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二、亮顏點滴
以注射點滴的方式，有助於將體內不好的毒素排出，並且增進新陳代謝，可以加速淡化黑色素、抑制黑色素的形成，像是許多人因為時常熬夜加班、睡眠不足，根本無法好好休息，長期處在這樣的情況下，肌膚也會看起來黯淡、蠟黃，也會加速斑點的發生，因此如果你也常常需要曝曬在陽光下工作，膚色較黑、不均的人就很適合這項療程；亮顏點滴在體內循環吸收，有輕微淡斑、淡疤的效果，讓全身的肌膚看起來健康紅潤透亮。
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三、皮秒雷射治療
比起一般的傳統雷射儀器，皮秒雷射有短脈衝的優勢，意思是對皮膚傷害很小，因為皮秒雷射幾乎僅花一秒就可以擊碎黑色素，因此可以確保不會對周遭肌膚有太大的影響，也降低了色素沉澱和反黑的機會，同時還可以刺激膠原蛋白增生，但是不管是哪一種雷射都沒辦法從根本解決，因此推薦找有豐富經驗的醫生施打，評估過後依照不同的狀況調整雷射探頭以及能量，配合適當的施打頻率，才能有效減少黑色素。
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常見的長斑原因「5」大Q&A：
Q1：容易長斑跟體質有關係嗎？
A1：有，基本上長斑跟大部分個人的體質和種族有關，不過主要還是有些人對紫外線較敏感，也較容易造成黑色素生成，不過還好與「遺傳」或是「日照」有關的斑點，就不太需要去擔心是否為腫瘤或病變，通常並沒有健康疑慮。
Q2：皮膚越白越容易長斑嗎？
A2：時常聽到人家說「皮膚越白越容易長斑」，的確白種人很容易長雀斑，不過這還是跟自身的黑色素活化度比較相關，因為每個人的黑色素差不多只是有大有小，但因為皮膚比較白的關係，只要有任何一點小斑點、瑕疵看起來都會格外的明顯。
Q3：擦美白保養品真的能淡斑嗎？
A3：其實擦任何美白相關產品並不能淡斑＆變白，而是預防膚色變化，如果您也有注意到許多美白品都會標示產品的美白效果是抑制黑色素生成，預防斑點、雀斑等等字樣，尤其是已經生成出來的斑點，沒有這麼容易消除，或許會有人問說吃維生素C及傳明酸會變白呀？但其實很看個人體質，有些人吸收很快速，確實整個人視覺上會有變白的感覺，但不保證每個人都適用，而且都是要長期服用才能感受到差異。
Q4：哪些不好的習慣，也會造成黑斑的形成？
A4：不防曬，如果曝曬時間過長，紫外線太強烈，導致產生的黑色素過多，皮膚的新陳代謝也無法將黑色素排除；愛擠痘痘粉刺，惡化發炎有可能變成痘疤；時常讓肌膚處在高溫的環境，因熱會活化皮膚黑色素，而且烤箱有紅色線，會讓肝斑增生；經常熬夜、作息不正常，造成免疫失調外，也容易引起黑斑+色素沉澱；使用到不適合的保養品，有可能完全沒有預防的效果，反而長了更多斑，所以在產品的挑選上也要特別謹慎。
Q5：吃哪些食物，可以預防斑點？
A5：可以多吃一些富含維他命C的水果，例如：芭樂、番茄、奇異果、柑橘等等，少吃油炸食品、甜食，多多少少可以預防斑點的形成哦！
彥靚診所除斑療程介紹
在彥靚診所通常想要除去斑點就得先評估斑點的種類進行治療建議，通常會透過醫學美容雷射光療去改善斑點問題，針對像是『雀斑、肝斑、曬斑、賀爾蒙斑』等等，不同斑點類型治療也會不同，每種斑點適合的能量都不一樣，通常光療雷射不是只有針對斑點改善，膚色不均、粗糙感、膚質毛孔與痘疤都可以更好。
彥靚診所醫師是使用銣雅鉻雷射、全方位緊緻雷射、蜂巢皮秒雷射改善斑點問題，針對在意的狀況選擇不同的雷射療程，三種不同雷射療程都是具有除斑效果，同時也會針對其他在意的肌膚狀況進行改善，如果是想改善肌膚兩種以上問題，推薦施打蜂巢皮秒雷射全面掃除肌膚黑色素，提升肌膚細緻度，通常醫生會針對斑點的深淺層調整能量，效果好也好照顧，彥靚診所醫美醫師推薦可以定期施打膚質會更柔嫩細緻。
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