維持窈窕體態，是女人一生的事業，
而且這項事業幾乎是不分四季，不分年齡，
必需得要貫徹終生的～～遠目））
自從生了小菲菲後，作息不正常睡眠不足，再加上沒有常運動～
說真的，新陳代謝真的越變越慢，吃少一點也不會瘦！
但稍微一吃多，體型馬上就很有感
不只是部落客有產後肥胖的困擾，
只要是有生孩子經驗的媽媽們都會有這個問題
只差在於明顯與不明顯的差別
產後肥胖大部分與遺傳或體質有很大的關係
什麼是產後肥胖？
產後六週，如果體重超過懷孕前的10%醫生就定義為產後肥胖
數據顯示產後六週，體重超過10%者佔93%
而這93%中體重超過20%者佔58%
台灣地區的婦女肥胖問題與懷孕所導致的肥胖問題息息相關
是大多數婦女產後所面臨的最大困擾
透過專業的健康諮詢可以了解到懷孕中也是能好好維持體重的
避免產後肥胖可以從產前預防開始
找專業醫師諮詢絕對沒問題
這次來到彥靚診所來求助體態的健康管理！
有別於一般診所冰冷的氛圍與調性，無壓力診療舒適環境讓人感覺自在～
先來介紹一下台北彥靚診所的環境
術後休息區域，或是陪伴的朋友也可以在這裡等候～
一般常見的醫美服務，這裡也有唷～
這個立牌真的太讓人震撼了！！
果然是美麗的見證，大嬸變少女的實例～
期待自己也能有如此效果！
初診先填寫基本資料，
讓醫師了解您的身體數值、生活作息與瘦身需求！
雖然從五官上看不出端倪～
但看看下面這血淋淋的生活照～
就不要説我瘦了啦～～
因為肉全長在肚子和大腿上。。。。
身為一個美食部落，能申請職災補助嗎
醫師問診諮詢，了解我飲食的習慣，引導我正確的減重迷思～
大家都知道身體保健得從飲食方面著手～
比如吃未經過加工的”食物”絕對比加工過的”食品”更健康，
因為能夠從食物中獲取更多天然的養分～
再來就是滅少醣類的攝取！
人體內對於碳水化合物的需求有一定的分量，
若身體內部的碳水化合物足夠時，
多餘的碳水化合物會轉變成脂肪，貯存在脂肪組織中！
碳水化合物本身雖然無脂肪，但是在體內累積過多時，
也會轉變成多餘的脂肪，久而久之變成虛胖的脂肪組織～
體重並不是首要問題，體脂才是健康關鍵，
所以減脂現在正流行呢！！
彥靚診所減重醫生說明減重時期要吃食物，
不要吃食品，一般人一定會說哪裡有差別？
「食物」指的是大地自然生產出來的，如各種新鮮的青菜、
水果、海藻類、五穀類、生的堅果類、一些些魚類和肉類。
「食品」指的是經過人工添加物意旨任何經改變味道、組成，
或是保存期限的食物。像是香腸、臘肉、火腿、熱狗，醃燻、
冷凍、罐頭等食品。
台北彥靚減重醫生會針對每個人的體質狀況來客製化訂製～
診所的減重方式並不是叫你用節食及大量藥物來讓你變瘦，
醫生從根本做起調整你整個人的狀態，針對作息、飲食習慣、
睡眠品質、代謝指數及在意的肥胖問題著手進行，
細心到連每餐吃什麼、排便狀況狀態與喝水習慣等等都會一併詢問
當然來看減重就是希望整體可以更瘦之外，
在意的腹部大腿也想要一起改善
醫生說局部的頑固脂肪還是要靠外部來加強塑形才行！！
這次醫生建議我用線材的方式加強線條緊實度
醫師在我最不滿意的區域做了處理！
每次的減重回診都會同時進行，
再整體瘦身的狀況下局部線條會是緊實的瘦下來
醫生建議搭配一些運動鍛鍊肌肉量可以使整體狀態更好更精實，
日常飲食依照醫師建議而開始調整！
在沒外出工作時，都是自己料理還研發了很多自自食譜呢，
基本是減少碳水化合物的攝取，
搭配多吃青菜補充纖維素及蛋白質～
這在瘦身過程中是非常重要的
當然要線條漂亮，有時間多一點運動會更好啦～～
每次的減重回診，都會測量身體數值的變化，
醫師再來調整營養補給配方～
對於上週使用藥物的狀況進行調整與飲食上的督導建議
每次的問診都會讓我有很大的改變與衝勁
更有動力的往健康體態邁進！！！
在減重期間只要是能走路就多走路，比如搭運多走一站再搭車～
自己的健康自己顧，減糖(醣)+萬步走，才能健康久久唷！
就算外食也是選擇多蔬菜多蛋白質的食物～
彥靚診所減重醫生說明較綠的蔬菜含有較高的膳食纖維、
礦物質，比如說有多種維生素C，維生素B，維生素E。
富含礦物質比如說鈣，鉀，鈉，鎂，鋅。
以上元素對人體的新陳代謝都有很好的作用，
且所有蔬菜都是低熱量、低糖及低脂肪的，
屬於高膳食纖維食物改善胃腸蠕動功能，
也對腸道內多餘的油脂排泄分解有密不可分的關係。
吃得飽飽還不留下負擔！
誰說一定要餓肚才能享瘦的呀～～撥瀏海）））
減重人最害怕的就是餓肚子ㄚㄚㄚ！！
所以可以吃飽還能瘦身真的是很滿足呢～
但別忘了！重點是你吃下的是什麼東西
才不能吃一推垃圾食物呢
努力了大半年，瘦身也算是有好成績了～
被打入冷宮很久的腰身洋裝及較緊的牛仔裙，終於有機會再出場！
露腿照片更是好久不見了吶！！！
雖然體重變化不是很大，但調整飲食及每天不間斷小運動，
體態就差很多了唷～在意的腹部與也有不錯的瘦身效果
真的是瘦下來後整體穿搭都更有自信呢！
以前一直以為是很胖的人才需要減重
自從跟彥靚診所減重醫學醫師諮詢完之後才了解
只要你有想減肥有困難都可以透過正確的減重觀念瘦下來
即使是要瘦身3公斤也是減重
所以不要害怕看減重門診
變胖時害怕看減重導致更胖，到時候減肥會更辛苦
早點發現肥胖問題早點治療對與健康、體態都有很大的幫助
彥靚減重醫生藉由藥物+飲食調整+適量運動的方式
讓我均勻的瘦下來，
醫生會針對不同的體態給予不同的建議，
如果你是生完孩子無法回復到原本的身材，想減肥
或是生完孩子有變瘦但距離想要的體重還有幾公斤，想減肥
那我建議您找專業的減重醫師幫助你更順利瘦下來
尋求專業比自己想辦法、找方法更有效率
身為媽媽每天有太多事情要兼顧，有效率的執行是我比較喜歡的
總之這次的減重課程我很滿意，與醫生學到減重時飲食的方式
也從中調整了自己的飲食習慣，可以吃飽還能變瘦
瘦下來的維持體重才是真正考驗意志力的時候
醫生在每次的減重回診中都有告訴我飲食原則與運動的重要性
目的就是讓我可以在瘦身成功後靠自己去維持體重不復胖
這對我來說很重要，也很受用
如果你有跟我一樣的困擾，那妳可以試試與減重醫師諮詢
每週回診知道自己有變化，
療程結束看自己前後的照片才發現原來我的瘦身效果差異這麼大，
腹部真的改變很多，穿衣服與整個人給人的感覺都不一樣了呢，
接下來就是加強全身肌肉訓練與腹部鍛鍊，
增加肌肉量才可以維持好體態不復胖
延伸閱讀：瘦身32公斤術後如何不復胖？關鍵-醫師門診減肥計畫
眾多減重瘦身成功案例心得分享
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告宣傳行為。提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況，療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主，且成效因人而異】。
我也是小腹凸凸的，想問可以怎麼減肚子？
會建議可以透過客製化局部瘦身方式去改善小腹脂肪過多問題，像是透過埋線、代謝針、點滴….方式搭配診所使用保健食品與西藥輔助，建議一周回診一次，可以針對每周狀況確實調整藥物(抑制食慾、加強代謝等等…)來改善肥胖問題，更多減重瘦身門診案例可以點選→
相關減重案例與飲食
我也是脂肪累積在肚子，四肢纖細，想減掉肚子~~
通常局部肥胖，會針對局部脂肪量狀況進行局部客製化瘦身，只要有足夠的脂肪層大致上施打都不是什麼難事
醫生會先評估您的現場狀況建議療程施打的次數與方式唷，透過診所客製化局部瘦身方式可以讓局部脂肪自然的代謝掉，再配合局部運動加強局緊實、局部線條會看起來更好看唷!更多減重瘦身門診案例可以點選→
相關減重案例與飲食
我體重雖然45公斤，看起來好像沒有多重，但腹部的脂肪太多(肉太多)，讓我有點煩惱
通常局部肥胖問題，是因為脂肪囤積在器官周圍導致腹部肥胖問題，最常聽到的就是『脂肪肝』，這種脂肪通常都是壞的脂肪，對於健康也會造成一定的威脅，局部瘦身的話可以透過打針方式去改善，醫生會先評估您的現場狀況建議療程施打的次數與方式，效果也會因人需求的部位不同 跟適應不同有所差異，但是它的好處是沒有抽脂那麼多繁雜手續與高風險，會建議您可以先來診所現場諮詢評估會更清楚療程方式唷，更多減重瘦身門診案例可以點選→
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我也是這種微胖體型，想要再瘦一點有什麼建議嗎?
微胖體態其實會比肥胖體態還難減肥，通常會建議像是甜品、加工食品、手搖飲….等等這種美味又高熱量的食物可以戒掉，並且拉高喝水量，最好一天能夠喝上3000CC是最好的，再來就是活動量跟運動量，通常微胖體態如果不改善就會演變成肥胖體態，因次會建議2天運動一次，每次30分鐘以上，如果是辦公室族群會建議不要久坐，多起來活動活動，另外彥靚減重也會針對微胖族群進行減重療程規劃，通常會先去做抑制澱粉與醣類吸收，在加強身體代謝問題，依照你的身體狀況去調整減重計畫，效果更勝自主性運動與飲食規劃，醫生指示減重方式，想要再瘦都可以和醫生討論規劃，更多減重瘦身門診案例可以點選→
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腹部肥胖該怎麼減肥呢?
您好，單純局部肥胖的話會建議客製化局部瘦身療程來改善不滿意的部位，通常都是會先由醫生評估後給予療程建議，局部瘦身方式針對在意部位讓他變小變細，像是：手臂、腹部、大腿內外側….等等，療程方式有埋線、打針的方式幫助局部皮下加強代謝，達到瘦身效果，醫生會建議局部瘦身療程可以搭配運動方式幫助局部加強緊緻效果，對於線條也會較明顯，會先建議可以透過醫生諮詢方式，來了解並且改善局部肥胖，輔助你在局部瘦身瘦得更容易想了解更多減重瘦身門診案例可以點選→
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