你也有肩膀痠痛困擾嗎？你知道肩膀痠痛的原因有很多種，而最常見的就是同一個姿勢太久，而導致肌肉僵硬而酸痛，這種情況最容易發生在久坐的人身上(上班族)，再來就是背背包，無論是側背還是後背，因為長時間背著裝有物品的包包，我們的肩膀長時間被壓迫到，自然而然，就容易感到痠痛，這時候我們可能可以透過按摩方式減緩肩膀長時間累積的痠痛感，除此之外，你應該常常聽到長輩時常抱怨『五十肩』的困擾，很多人以為五十肩只是尋常的肩膀痛，但其實五十肩並不只是單單的肩膀痛問題，現在就讓大家認識五十肩是什麼？可以如何治療吧！
什麼是五十肩(冰凍肩)呢？
其實五十肩又稱冰凍肩，在醫學上也稱作「肩袖肌腱炎」或「肩關節周圍炎」，而五十肩又可以分成兩種類型「自發性五十肩」和「次發性五十肩」，而這兩種五十肩有什麼不一樣呢？
自發性五十肩：
它的特性就是沒有明顯外傷或特定原因，主要是因為年紀、姿勢等等隨著時間越來越長，而自然的發生，當然發生的原因主要是因為隨著年紀越來越大，肩關節和周圍組織可能會自然退化，或是因為關節活動減少，長期缺乏肩部活動或運動，可能導致肩部組織變僵硬或疼痛，再來就是有特定疾病像是糖尿病或是甲狀腺功能異常等等，這些可能都與自發性的五十肩有一定的關聯性。
次發性五十肩：
它的特點就是，通常這類的五十肩都是有其他的原因所造成的，像是肩膀部位受傷、或是手術後不當的復健導致、以及長期肩膀使用過度、撕裂或是蓋性性肌腱炎等等的肩部疾病，都是可能導致五十肩，而最常見的就是使用過度，在工作或運動當中長期重複過度使用肩膀，其實都有可能導致肩膀組織疲勞與受傷。
五十肩(冰凍肩)的症狀是什麼？
通常最初的症狀就已經很有感覺，疼痛感也很明顯了，一般來說輕微疼痛時好時壞，當然也不會影響聲生活作息與工作，但是多數患有五十肩的人都會覺得好像靜止不動的時候會比在活動的時候更加疼痛，而它的疼痛方式通常都是從輕微症狀逐漸增強，尤其是在晚上的時候感受更加明顯，五十肩主要的症狀為疼痛與僵硬，所以導致活動困難或是因為痛感強烈而不敢去活動，但越不敢動就會使五十肩疼痛感更加劇烈，甚至也會感受到一邊的肩膀有隱隱作痛，有時候還會延伸並且環繞手部頂部與肩部的肌肉疼痛，因此可能連同上臂也會有同樣的感覺，它會使我們的活動受限像是：患者會發現肩部活動受限，譬如難以舉起手臂或在背後進行動作像是：扣扣子或穿衣服，最重要的是持續慢性的疼痛會影響到我們的睡眠。
五十肩(冰凍肩)發生的原因
雖然五十肩會引起肩膀的疼痛與活動限制，但有沒有想過為什麼會有五十肩的問題？五十肩是怎麼發生的呢？一般來說五十肩會與年齡與性別有關係，最常發生在40歲到60歲之間的人群，尤其是女性會比較容易發生，還有經常性的過度使用肩膀或曾經受傷，就導致關節周圍的組織發炎，再來就是糖尿病，通常糖尿病病患罹患五十肩的機率會比一般人來的更高，其中的原因比較跟血糖控制不良有關，另外像是心臟病、甲狀腺功能異常或某些自體免疫疾病等等，都是有可能增加五十肩的風險，另外還有長期活動量少，或手臂曾經受傷或做過手術，都有可能導致關節和周圍組織的僵硬和發炎，最後就是遺傳因素，在某些案例當中其實五十肩也可能存在遺傳傾向，由於五十肩的發生原因有很多，治療通常也會需要客製化治療，針對每個人狀況進行症狀療程，建議還是在治療前先和專業醫師進行諮詢與討論。
五十肩(冰凍肩)的症狀分成三個階段，疼痛期(凍結階段)、僵硬其(冰凍階段)與解凍期(解凍階段)，現在我們就來看看這三個階段有什麼不同吧！
五十肩(冰凍肩)發生過程
通常五十肩的發展很緩慢，但是整體過程可以分成三個階段
| 階段 | 名稱 | 主要症狀 | 症狀 | 持續時間 |
| 1 | 疼痛期（凍結階段） | 肩部疼痛逐漸加重，尤其在夜間，疼痛通常是進展性的，一開始可能只是輕微不適，但會逐漸加重 | 肩部疼痛，尤其在夜間或移動肩膀時，肩關節的活動範圍開始受限，但在這階段早期，限制可能還不太明顯 | 2至9個月 |
| 2 | 僵硬期（冰凍階段） | 在這個階段，疼痛會開始穩定或略有減輕，但肩部僵硬和活動範圍受限變得更加明顯。這會影響日常活動，像是穿衣或舉高手臂，肩部僵硬和活動範圍受限加重 | 肩部活動範圍明顯的受限，會導致日常活動受影響，譬如進行一些簡單動作如梳頭、穿衣或舉高手臂感到困難 | 4至12個月 |
| 3 | 解凍期（解凍階段） | 肩部疼痛逐漸減少，肩膀也開始恢復當中，雖然完全康復需要時間，但活動範圍開始恢復，患者也會漸漸感覺到改善了 | 肩部疼痛減少， 活動範圍逐步恢復，但可能無法完全回到原先狀態 | 5至24個月或更長 |
而這樣的一整個過程通常需要一年到三年的時間，雖然五十肩主要發生的原因並不完全清楚，但確實與肩關節囊發炎、纖維化和收縮有關，雖然五十肩是一種常見的肩膀部位的疾病，但如果能早期診斷與治療就可以免於疼痛折磨。
五十肩(冰凍肩)治療方式
其實五十肩治療方式有很多種，一般治療方法也會與物理性治療、中醫等等有關，當然也包含了手術與非手術治療兩大類，現在就來看看治療五十肩方式有哪些吧！
非手術治療五十肩
非手術治療五十肩(冰凍肩治療方式)有物理性治療、藥物治療、關節皮下注射、熱敷與冷敷、針糾和中醫治療、科學的靜脈雷射…..等等
物理治療：
包括像是肩部運動復健與伸展運動，目的是增加肩關節的活動範圍和減輕疼痛。
藥物治療：
使用消炎止痛藥物，像是非類固醇抗炎藥(NSAIDS)來緩解疼痛和減少炎症。
關節皮下注射：
在疼痛感比較明顯的情況下，可能會建議注射類固醇，以減輕關節內的炎症和疼痛。
熱敷或冷敷方式：
根據五十肩狀況和個人感受，使用熱敷或冷敷來幫助緩解疼痛和肌肉緊張。
針灸或中醫治療：
一般民眾在治療選擇上，也會選擇拚傳統治療方式，最常見就是中醫治療，例如針灸來緩解症狀。
靜脈雷射ILIB：
靜脈雷射是一種新興的治療方法，可以透過雷射光束能量來改善五十肩狀況，並且促進局部血液循環，緩解肌肉的疲勞與僵硬，緩和肌肉之神經痛，對於五十肩治療有相對的效果與幫助，很多手術後的五十肩患者也會用靜脈雷射ILIB來保養關節。
手術治療五十肩
關節鏡手術：
透過微創手術，內視鏡的影像系統幫助下，就能夠執行手術，通過釋放肩關節囊來改善關節的活動範圍。
肩關節囊擴張手術：
透過手術來改善關節的沾黏，改善五十肩狀況，只是復健的時間比較長，但近期醫療進步，可以透過聲波引導去做關節手術，必要時也需要透過『神經阻斷』或『增生療法』雙管齊下。
以上這幾種非手術與手術治療方式都是可以改善五十肩的問題，不管是傳統的治療方法，或是新型的治療方式，都是能夠針對五十肩的輕微症狀到重度症狀去治療，但在每個治療時期都會有疼痛的狀況，如何降低疼痛感增加每天的舒適度，彥靚診所醫師會建議可以試試『靜脈雷射ILIB』，他可以有促進局部血液循環，緩解肌肉的疲勞與僵硬，緩和肌肉之神經痛，醫師會針對個案症狀評估療程密集度、療程時間與每次的能量設定，帶您了解什麼是靜脈雷射ILIB！
什麼是靜脈雷射？靜脈雷射可以改善什麼？
診所是用半導體靜脈雷射ILIB為近期新穎的醫療技術，雷射的能量會被血液中細的粒線體吸收，像是幫血液做日光浴，藉此增進細胞的能量，來達到治療效果，原理主要是由低能量雷射照射至血管內，這種雷射光被認為能夠刺激細胞活性和改善血液循環，診所用半導體靜脈雷射照射30分鐘就有感，診所升級60分鐘讓血管吸收能量濃度提高，在靜脈中直接照射雷射光，刺激紅血球和白血球等血液細胞，當晚就有感。半導體靜脈雷射有不同波長可以治療不同問題，415nm可治療青春痘，650nm和660nm適用於促進傷口組織癒合，808nm適用於促進局部血液循環，緩解肌肉的疲勞與僵硬，緩和肌肉之神經痛，也助於改善失眠或睡眠品質不佳、 體力下降容易疲累感、自律神經失調、免疫力功能失衡、三高、身體痠痛疼痛等效果顯著，眾多藝人名媛推薦的失眠神器美顏方法。
針對長期部位疼痛患者、物理治療遲遲沒改善者或是使用藥物沒進展狀況，醫師推薦透過半導體靜脈雷射改善與強化，促進局部血液循環，緩解肌肉的疲勞與僵硬，緩和肌肉之神經痛，不需要使用止痛藥就有緩解效果，不需用藥就有保健強化功用。
半導體靜脈雷射ILIB與醫學中心同機台推薦
彥靚診所(桃園分店)半導體靜脈雷射ILIB照射的雷射光束波長有很多種，針對不同狀況去應用治療來達到維護精神與身體上的健康照護。
●提升免疫系統反應：
增強身體的自然防禦機制。
●改善血液循環：
有助於增強循環，對心血管健康有正面影響。
●促進細胞修復：
加速細胞的自然修復過程，特別是在糖尿病患者或傷口需要快速愈合的情況下。
●減緩慢性炎症和疼痛：
對於某些慢性疼痛和炎症狀況有幫助。
●改善睡眠狀況：
對於失眠或睡眠品質不佳者能夠加強身體深度修復達到好睡眠狀態。
●精神體力下降：
能夠改善莫名疲勞感或是體力下降的倦怠感，幫助我們達到好的精神與體力。
有以上困擾者，推薦『半導體靜脈雷射ILIB』改善身體不適感！療程需要與專業醫生諮詢評估，會更清楚自己的半導體靜脈雷射ILIB療程規劃。
【以上療程、圖片為實際案例，做為治療說明或衛生教育資料之輔助圖片，非屬醫療廣告宣傳行為。提醒您各項療程的適應症不盡相同皆有副作用、禁忌症等狀況，療程詳細資訊及規劃以醫師現場評估說明為主，且成效因人而異。】本文所刊檔案照片皆為經當事人同意使用。
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