田馥甄Hebe代言理膚寶水出席記者會，分享了很多保養心得。

田馥甄Hebe在今年(2023年)38婦女節曬出S.H.E三人的合照，PO文寫到：「女孩們，謝妳們活出自己想要的樣子！」事後參加理膚寶水代言記者會，也分享三人最新狀態：「我覺得我們都有不同個性、生活步調與節奏，但現在的我們都很滿意當下的狀態，過著想要的日子，活成想要的樣子，真的很開心、很幸運。」

聽到這，誰都羨慕Hebe能活成自己喜歡的樣子，而這或許跟她充滿「彈性」的生活哲學有關，這次她接下理膚寶水品牌代言人，大方分享許多保養心得以及近年心態上的轉變，她自評現在的各方面膚況都在平均值之上，但這不是靠超級努力而來，「我保養一點都不龜毛，不龜毛皮膚狀態反而會比較好。」以下幫大家整理出Hebe不費力、不強求，充滿鬆弛感的保養分享。

別用放大鏡去看自己，心靈有彈性肌膚自然有彈性

Hebe認為肌膚要好，除了塗塗抹抹，心態更重要，「你去在乎很多小小的瑕疵，或者是用放大鏡每天檢視自己，搞得很焦慮，心情不放鬆皮膚怎麼會好？」現在的Hebe不管是保養或是飲食上，都保有彈性，不那麼嚴苛，「像我有時候喝喝小酒，吃些炸物，反而覺得壓力被釋放、對身心都是好的。」「有時候鬆，有時候緊，我覺得有彈性的生活會讓身心靈在舒適的狀態。」她開玩笑說心靈有彈性了，肌膚自然會跟著有彈性。

保養品項不用多，選擇正確的產品就夠了

把心情放輕鬆，其餘的保養Hebe就交給正確專業，讓她安心的產品，「其實我用理膚寶水很多年了，我本身是敏感肌，以前嚴重到一照光線就會發癢發炎。」透過專業皮膚科醫師的推薦，Hebe開始使用理膚寶水的產品，一試成主顧愛用了好多年。

現在Hebe的保養步驟非常簡單，先用『理膚寶水B5繃帶精華』再用『理膚寶水B5全面修復凝乳』，「兩個都含有高濃度維生素原B5，那是修護力非常強的配方，敏感、泛紅、發癢、暗沉甚至痘疤等問題都可以被解決，敏感膚況現在變得很穩定，不會隨意出亂子。」Hebe也很愛把『理膚寶水B5全面修復凝乳』當成萬用膏，身體哪裡乾癢就塗哪裡，緩解效果非常好。

超簡單卻能讓保養更有效的關鍵一步

無論保養步驟是什麼，Hebe說其實保養要「有效」的關鍵是肌膚最外面的角質層要先軟化，質地才能順利滲透進去。「就像擦身體乳，我會一洗完澡肌膚還微濕的時候就馬上擦，保養前我也很愛用理膚寶水的礦泉噴霧，豪氣噴撒全臉，然後輕拍等肌膚變得嫩嫩軟軟了，再開始保養。」細緻的水霧噴在臉上還能降溫，讓心情跟著cool down下來，有餘裕好好享受接下來的過程。

女生更要好好補充蛋白質和好的油脂

針對飲食，如前面所說Hebe不會特別去限制自己不能吃什麼，但最近她發現「蛋白質」和「好的油脂」對女生很重要，「大家一定常聽到要多吃蔬菜和水果、多喝水之類的，但我反而會想提醒大家蛋白質攝取量有沒有足夠，像我自己不夠的話會另外再泡乳清蛋白飲喝，對肌膚、頭髮甚至是肌肉來說，蛋白質都很重要，好的油脂也是，所以，如果是給女生的飲食建議，我會提醒大家這兩種一定藥補充足夠。」

Hebe：「爬山教會我珍惜當下、量力而為」

關注Hebe的社群可以發現她多愛往山裡跑，問她爬山有為生活帶來什麼改變嗎？「比起身體，我覺得更多是心靈上的改變，在山裡看到很多美景，讓人意識到珍惜當下，還有量力而為吧！雖然越爬我越有熱情，會想要去更多的地方看看，可是往往身體狀況、肌肉，或者是時間上不允許，那時候就會體悟到自己的渺小，更懂得凡事要量力而為。」

去年學到計劃趕不上變化！現在更佛系一點

最後，替所有粉絲問Hebe今年的計畫？「經過去年演唱會因為疫情、身體狀況、地震等種種關係而產生變化，讓我現在比較佛系，不會去定一個明確的目標，因為、你懂的計劃永遠趕不上變化！我覺得有一個大方向就夠了，我喜歡唱歌，所以還是希望會有作品跟大家見面，做自己喜歡做的事，但同時也要調配工作與生活的節奏，該休息的時候休息、該陪家人的時候陪家人，當然該運動的時候也要運動（笑）。」