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80歲嬤喪偶 天天哭泣險失明

1x1.trans 80歲嬤喪偶 天天哭泣險失明怎麼安慰都沒用,怎麼辦?(設計對白)

一名80多歲阿嬤,2年前遭逢丈夫過世打擊,天天以淚洗面,被眼科醫師警告,再哭下去恐影響視力、導致失明,因此在子女陪伴下至身心科求診,服用憂鬱藥物和鎮定劑約3個月,憂鬱症狀獲好轉,收至該名阿嬤的天主教聖功醫院身心科醫師葉怡寧指出,喪偶對老年生活會造成重大影響,建議當事人重新建立社交圈、多參加活動,助轉移注意力,子女也應多陪伴、關心,幫助落單父母走出傷痛。報導╱林明佳 攝影╱周頌德


葉怡寧醫師表示,有研究指出,在面臨生活衝擊帶來的壓力中,配偶死亡造成的壓力指數是最高的,而且並不是只有感情好的夫妻才會出現壓力、哀慟的反應;有些感情不和睦的怨偶,在另一半死亡後,反而有更大的情緒反應,如哀傷、不捨、寂寞、遺憾、失去生命意義等,甚至產生憤怒、被拋棄或怨恨情緒。建議初期不要阻斷當事者哀傷反應,因為哭泣能宣洩情緒,達到哀悼治療效果,子女也可多陪伴喪偶的父母,並鼓勵他多參加社交活動或培養興趣,來轉移注意力。


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【先了解】需時間走出傷痛

長期相處的伴侶離世,對於生者來說,要處理的情緒更為複雜且沉重,往往需要半年才較能平撫傷痛心情,有些人甚至花費數年仍處於哀傷反應中,如足不出戶、對任何事都提不起興趣、常翻相簿沉溺於回憶中等。



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【這樣做】勿阻斷哀傷反應

配偶死亡對生者來說,不僅需調適情緒,也需適應沒有另一半的全新生活,因此子女在面對喪偶的父母時,初期應讓他充分宣洩、表達情緒,扮演傾聽和支持角色,例如陪伴在旁讓他盡情哭泣、聽他訴苦或鼓勵他寫下對亡者的思念等,而不要用喝斥方式叫他振作、不准哭,反而可能壓抑情緒,導致他內心痛苦無法抒發。



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多陪伴轉移注意

子女沒同住或工作忙,可藉電話或網路來關心落單的父母,若有兄弟姊妹,更可採排班方式,陪吃飯、踏青散心等助轉移注意力,並鼓勵他們多參加社交活動,培養信仰或興趣。



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持續6個月就醫

若配偶去世6個月以上,落單父母仍有強烈情緒,如每日哭泣、對日常生活失去興趣、失眠、食欲不振等,嚴重影響到生活,最好鼓勵其至身心科或精神科,接受心理諮商或服用藥物治療。



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【醫師說】天主教聖功醫院身心科醫師 葉怡寧

許多老人家常會抱怨身體不適如疲倦、渾身無力等,但就醫做了各項檢查後又找不出病因,子女千萬不要以為他只是「無病呻吟」,因為也有可能是憂鬱症作祟,只是患者較少抱怨憂鬱症狀,或自己本身也不知道內心生病了,其實他們內心也是渴望能喚起家人注意,做子女的應多關心,狀況嚴重應陪伴其就醫治療心病。


模特兒╱蔡妤函


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