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3秒鐘就1失智 護腦快學這5招

據世界衛生組織(WHO)統計資料,全球每3秒鐘就新增一名失智症患者,衛福部國健署今(22)天提醒,失智症早期有7徵兆,包括健忘、溝通困難以及在熟悉的地方迷路等;想增加大腦保護因子,國健署建議從「多動腦」、「多運動」、「多和人群接觸」、「均衡飲食」和「維持健康體重」5點下手。

9月為國際失智症月,國健署提醒,預防失智應從日常生活中注意遠離失智症的危險因子,像是憂鬱、三高(高血壓、高膽固醇、高血糖)、戒菸、避免頭部外傷等,都可降低罹患失智症的風險。

失智症患者因腦部功能衰退,會明顯影響生活和自理能力,而失智早期徵兆包括:1.健忘,特別是剛發生的事會記不得;2.可能出現溝通困難,對於事物的表達字詞出現困難;3.在熟悉的地方迷路;4.對時間概念混淆,搞不清年、月、日或季節;5.做決定或處理個人財務方面會有困難;6.執行較複雜的家務會有困難;7.情緒或行為異常改變,對於各項活動及嗜好失去興趣,也可能出現行為異常、個性改變及憂鬱等情緒變化。


國健署強調,預防失智症,可透過增加大腦保護因子下手,多動腦、多運動、多和人群接觸、均衡飲食、維持健康體重,除了多閱讀寫作、多參與益智遊戲活動之外,更要維持每周2至3次以上的運動習慣,其中爬山、游泳、有氧運動等皆是不錯的選擇。

國健署提醒,如果發現家中長輩有疑似失智症症狀時,應立即尋求醫院神經內科或精神科門診進行完整檢查和診斷,如需要協助,可撥打失智症關懷專線0800-474-580(失智時,我幫您)。

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