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鼻塞好難受 5方法讓鼻子暢通

【華人健康網圖文提供/九歌-健行文化】同時出現發燒→感冒.流行性感冒

「感冒」和「流行性感冒」是會出現流鼻水和鼻塞症狀的代表性疾病。年紀越大,免疫力就會隨著降低。有時小小的感冒,都會有讓人送命的可能,所以絕對不能小看它。此外,患有糖尿病的人,由於血液中蘊藏有細菌美食的糖分,萬一要是染上了感冒或是流感,經常是很難復原的。最嚴重的時候,可能引起肺炎而喪命,要格外注意。

清澈的鼻水→過敏性鼻炎

出現像清水一樣的鼻水,是「過敏性鼻炎」的特徵。有時會伴隨有輕微的發燒、眼睛發癢和咳嗽等症狀。這些因為花粉、灰塵和黴菌等引起的過敏性反應,使得在30∼40歲世代發病的情形越來越多。

帶有臭味的鼻水→鼻竇炎

「鼻竇炎」會出現鼻子嚴重堵塞以及鼻水(膿)變黃變綠並帶有異味的症狀。有時併發有牙痛和眼窩疼痛的情形。眼睛周圍如果出現腫脹的話,甚至會有失明的可能,應該盡快前往醫院。鼻竇炎一旦慢性化,就可能變成「慢性鼻竇炎」。

【讓鼻子暢通的5個小方法】

鼻塞是造成注意力不集中的原因之一。如果是輕微症狀的話,可以靠以下的5個方法來減緩。

方法1/讓室內保持一定的溫度:

鼻子會因為溫度變化而受刺激,有時症狀會因此而惡化。

方法2/使用溫熱的毛巾敷臉:

將熱毛巾覆蓋在臉上,以促進停滯的血液循環。

方法3/補充水分:

多多補充水分,藉此可以稀釋鼻子的分泌物。

方法4/擤鼻子不要太過用力:

用力擤鼻子的話,會造成鼓膜受傷,引起耳疾的危險。

方法5/謹慎用藥:

鼻炎藥會使鼻子變得過度乾燥,鼻水變濃。盡可能在醫師的指導下用藥。

本文出自九歌出版社《女7男8:關鍵年齡的34種黃金療法》

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