TOP2:
眼袋型淚溝、淚溝型黑眼圈整倒一堆醫美專家即使用小分子玻尿酸-考不倒的黃醫師堅持最持久的大分子打淚溝
TOP3:
一年打兩次瘦小臉,50年不就要打100次? 不用!彥安診所:定形式瘦小臉不再肉餅臉

麵羹碗粿當早餐 血糖恐破表

(中央社記者陳清芳台北20日電)南部人早餐愛吃麵線羹、碗粿、肉粽,北部人常吃麵包、三明治、包子,糖尿病友這樣吃,很可能早餐後血糖暴衝,長期影響血糖控制。

「問題出在升糖指數」,中華民國糖尿病衛教學會理事長杜思德解釋,因為民眾主食多為精製白米、麵食等,早餐常吃高升糖指數的精製澱粉類食物,以致糖尿病友飯後血糖飆升,本土研究也證實,早餐的飯後血糖上升最顯著。

中華民國糖尿病學會理事長許惠恒指出,飯後血糖的控制目標是第一口飯後2小時,血糖值最好不超過180(mg/dl),大約有1/3患者在代表最近3個月控糖的糖化血色素一直無法達標,發現問題出在「飯後血糖」。

許惠恆指出,亞洲完成的相關研究也發現,比起空腹血糖,透過飯後2小時血糖濃度,更能預測糖尿病心血管併發症死亡率。

台灣20歲以上成年人,每12人就有1人是糖尿病友,今年醫界根據世界糖尿病日以「健康飲食從早餐開始」為主題,提醒糖尿病友正視飯後血糖,從早餐開始吃全穀粗食、蔬菜、蛋白質以平衡血糖,也推「控糖穩穩金三角」動畫,邀請藝人王彩樺代言,幫助糖友了解避免「飯後血糖」竄高的正確觀念。1031020

1x1.trans 麵羹碗粿當早餐 血糖恐破表
美容養生新聞 – 頭條新聞 – Yahoo奇摩新聞

Top!
Social Links:
FACEBOOK