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體虛OUT!漢方補身讓免疫力UP

【華人健康網孫以琳/企劃報導】冬天最怕的就是體質虛弱、手腳冰冷,反覆感冒好不了!想要杜絕體虛困境,與其吃藥治標,不如加強免疫力真正治本。溫和的漢方食補,有助於調養體質,例如常使用養生食材包括靈芝、人參與冬蟲夏草等,都是不錯的補身選擇。這個冬天,就來好好顧身子吧!

1x1.trans 體虛OUT!漢方補身讓免疫力UP溫和的漢方食補,有助於調養體質,例如常使用養生食材包括靈芝、人參與冬蟲夏草等,都是不錯的補身選擇。

反覆生病好不了?免疫力下降惹的禍!

什麼是免疫力?免疫力就是人體免疫系統的防禦力,作用是阻擋外來的有害物質、清除體內代謝廢物,並維持體內環境的穩定,是讓我們維持健康的大功臣。當生活環境不佳,例如壓力過大、作息不規律、飲食不正常,都會使得免疫力下降。

當免疫力下降時,最直接的反應就是容易生病!不只需要花長時間才能恢復健康,而且還容易不斷感冒。另外還會導致睡眠品質變差、消化不良、容易疲勞等,可以說是整體的健康都跟免疫力息息相關。如果要調整體質,就需要先從強化免疫力著手!

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三款經典漢方 暖暖補身子

除了睡眠充足、保持心情愉快、戒除不良習慣之外,要怎麼加強免疫力呢?其實吃進身體的東西很重要!溫和的漢方食補,例如著名的靈芝、人參與冬蟲夏草,就是加強免疫力的補身好選擇。

根據《神農本草經》記載,靈芝能輕身、益氣,其中的靈芝多醣體有免疫調節的功能,甚至有抗老、延年益壽的效果。在中藥當中,人參則有「藥王」美譽,有助補氣、強身、治百病,對生病癒後恢復也有幫助。

1x1.trans 體虛OUT!漢方補身讓免疫力UP現在除了傳統的中藥煎煮方式之外,已有科技化的膠囊與沖泡熱飲,對於不喜歡中藥味道的人而言,不失為選擇之一。

以中醫觀點而言,冬蟲夏草是一款能平衡、調節陰陽的中藥,主治腎虛、病後虛弱、腰膝酸痛等。由於它含有豐富的蟲草素、核酸與蛋白質等營養素,能增強體力,還有提升抗氧化的好處。

漢方食補有助調整體質、加強免疫力,現在除了傳統的中藥煎煮方式之外,已有科技化的膠囊與沖泡熱飲,對於不喜歡中藥味道的人而言,不失為選擇之一。不過如果是孕婦、過敏體質者,在服用前還是應該先諮詢醫師的意見,並且避免與其他藥物一同服用,比較有安全保障。

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