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[ 飲食與健身 ] Open Question : 身體臃腫肥胖,有什麼健康快速的減肥方法?不要抽脂和吃減肥藥,最好能一個月瘦瘦10公斤?

你可以試試看做一些有氧運動,
像快走慢跑,或著游泳那些,
我覺得還不唷~

因為我胖都先胖肚子.
所以很有經驗.前陣子胖太多了
我看不下去,有聽人家說埋線可以瘦局部
我就跑去做了~

我是有搭配運動. 聽說這樣效果更好.
因為有氧運動好像都瘦全身.
可是因為我都胖在肚子有些肉肉真的很難消
我去做2個多月 肚子真的有平耶~
我是在新莊幸福路上一間藥局樓上的中醫看的
我覺得還不錯唷~

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