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類黃酮抗氧化 防癌細胞侵襲

【華人健康網圖文提供/台灣廣廈】類黃酮預防發炎、治療膀胱癌

蜂蜜、橘子中含有的花黃素,洋蔥、蘋果、梨子、香蕉含的槲皮素,栗子、橡子含的丹寧酸等成分,都是屬於類黃酮。它有增強免疫力及抗炎症效果,並抑制體內的酸化作用。因為抗炎症作用的關係,可以治癒或預防膀胱癌。其中乾燥的綠茶葉的類黃酮含量佔30%。

覆盆子、銀杏提高腎臟機能&解除排尿障礙

膀胱和腎臟出現異常時,有可能出現排尿障礙或疼痛症狀。腎臟可將體內的廢物收集後,透過小便排出,所以當腎臟無法徹底進行作用,就有可能出現問題。常攝取南瓜、覆盆子、蘋果等,有助於改善腎臟機能。但是膀胱敏感的人,如果攝取這些食物,有可能受到刺激。覆盆子的β胡蘿蔔素成分有利尿作用,可促進膽汁的分泌,對於小便少的人有益。

另外,銀杏用烤或煮的方式來食用,有助於小便順利排出或改善黏稠的症狀,也可改善小便排出白色液體的情況。

攝護腺肥大?牡蠣消炎又利尿

如果攝取大蒜和洋蔥的花黃素、大豆和豆腐的大豆異黃酮、綠茶的多酚、堅果類的維生素E,可有效預防良性攝護腺肥大(Benign Prostatic Hyperplasia,BPH)或攝護腺癌。

牡蠣含有豐富的燐、亞鉛成分,利尿和消炎作用極佳,有助於預防和治療攝護腺疾病。也有益於攝護腺的番茄,含有的茄紅素具有強烈的抗氧化作用,可有效預防老化、抗癌、降低新血管疾病發生率。

文章出自於台灣廣廈:《14位抗癌權威醫師的食癒餐桌》一書

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