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電子褓母多 2成童網路成癮

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】3歲的小宇活潑好動,忙碌的父母無暇照顧,只好用智慧型手機和平板電腦充當「電子褓母」,但一年下來,小宇變得沈默,整天抱著手機或平板電腦不離手,如果手上少了手機或平板就會躁動不安,甚至不願吃飯和睡覺,讓爸媽非常頭疼!這樣的「迷網」孩子不少見,調查發現國內至少有2成需介入治療的網路成癮兒少個案。

網路持有比高!青少年沈迷虛擬世界釀成癮

根據教育部調查資料顯示,目前台灣家中擁有可上網的比例高達93.6%,家中擁有無線網路的比例則高達8成以上。而網路網路世界無遠弗屆,對於青少年吸引力大,相當容易使其沈淪其中,造成「網路成癮」。若家長未加以協助篩選內容、規範使用時間,兒少在大量接觸錯誤價值觀的情況下,恐影響未來身心發展。

「網路遊戲成癮」問題多!影響人格礙社交

台灣兒科醫學會兒童健康論壇表示,在2014年針對8910位學生所進行的網路行為調查也發現,有近2成的兒少屬於需專業人員關注及介入的沉迷於網路的高風險族群。

「網路成癮」和「網路遊戲成癮」問題,除了可能造成頭疼、失眠、肌肉麻木痠痛、眼乾、視線模糊等生理問題外;在過度沈迷虛擬世界的狀況下,也可能與現實生活脫節,心理層面上更會有疑心病重、敵意高、自我認同感和幸福感低的問題。長期下來,恐造成憂鬱、注意力不足及過動、敵意高等精神症狀;甚至形成高快樂追求、低挫折忍受的人格特質,導致社交障礙,嚴重影響人際關係、社交生活。

防「網路成癮」!先養成正確使用觀念

台灣兒科醫學會表示,想要預防上述問題發生,家長應多關注孩子的使用情形,過濾其接觸資訊,自小養成正確的使用習慣,不應一昧限制使用。建議父母平時多花時間與孩子溝通、了解其內心世界,並透過下列3方式避免孩子從小就與電玩網路為伍,才是減少兒少陷入「網路成癮」的不二法則。

方式1/安排替代活動:

替孩子規劃其它戶外活動,如冬(夏)令營、運動、出遊、野餐等,讓孩子有多元的選擇,減少接觸電玩或網路的機會。

方式2/管制上網時間:

電玩或網路不是完全不可以接觸,但必須限制時間!家長可依據孩子的課表,一同溝通擬定使用時間,協助妥善控制上網時間,降低接觸頻率。

方式3/親子參與:

在孩子使用網路、遊戲電玩時,父母主動提議一起參與,不但有助拉近親子間距離、擁有共同語言,同時也能達到過濾孩童接觸電玩遊戲種類的目的。

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

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