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防乳癌早篩檢 巧補褪黑激素

1x1.trans 防乳癌早篩檢 巧補褪黑激素許多女性確診乳癌後,煩惱乳房切除會影響美觀,因而拒絕治療,但目前乳癌手術的趨勢是乳房保留重建手術,可盡量保留乳房。【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】不用再傷腦筋,母親節送媽媽最好的禮物,就是送健康,尤其是帶媽媽去做乳癌篩檢,更是貼心!凡是45至69歲及40至44歲二等親曾罹患乳癌的婦女,建議每兩年做一次免費乳房X光攝影檢查,還有注意營養攝取,例如補對退黑激素等,婦女們為了自己的健康,現在就趕快動起來。

乳癌是女性癌症發生率第一位,每10萬女性有66位,而台北市又是所有縣市中最高者,每10萬女性高達77位,推測原因與都會型婦女較少運動、較多外食、較晚生育,或未婚及工作壓力較大都有關,防治乳癌是重要的議題。

台灣乳癌篩檢率僅有38%

根據衛福部國健署癌症發生統計,民國101年統計數據資料顯示:乳癌發生人數年年飆升,且發生率都會區較高。台灣乳癌篩檢率僅有38%,比起歐美明顯偏低,而乳癌是可藉由早期篩檢早期發現的。

乳癌防治基金會董事長張金堅表示,都會地區雖然資訊較豐富,但沒定期做乳癌篩檢的理由很多,包括太忙沒時間、沒感覺、自我感覺身體健康,或害怕檢查時有疼痛感,甚至也有人誤以為檢查一次就可以了,存在不少迷思。

母親節前夕,乳癌防治基金會邀請103歲與30多歲病友們共同出席呼籲大家,一起啟動關心媽媽們的健康,讓改變成真,共創one city one family的幸福行動,希望婦女不要忽略健康的重要,別讓自己的權利睡著了。

遠離乳癌:多運動、多曬太陽、均衡飲食、適度補褪黑激素

台北市長柯文哲與陳佩琪也一起出席,共度母親節,柯文哲呼籲::「關懷生命、疼惜女性、追求圓滿」。張金堅則建議,遠離乳癌要多運動、多曬太陽、均衡飲食、保持愉快的心情、不要太晚生第一胎、少熬夜、多蔬果、少油、少鹽、少糖外,以及養成健康的生活型態。

此外,褪黑激素的分泌也與乳癌有關,如夜間輪班者,生理時鐘混亂,褪黑激素只有正常人的一半,與外界光線變化有關;所以夜間熬夜、開燈睡覺會干擾褪黑激素分泌。建議補充褪黑激素的方法,不要過度攝取一般營養補充品,此部份請諮詢專業醫師,經過評估再進行。

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

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