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醫療大補帖:眼周痠澀暗沉 勤按4穴位保養

冷氣團南下氣溫驟降,讓平日長時間用眼常有痠澀、發癢的人,症狀更加嚴重,中醫師李思儀提到,冷空氣刺激加上冬季較乾燥,易降低眼周氣血循環,加重痠澀不適,加上若作息不規律習慣熬夜,更可能造成眼周肌膚暗沉,建議可適時熱敷,或按壓四白、太陽、合谷、光明等穴位促進循環。
李思儀醫師指出,用眼過度、冷空氣刺激等都易影響眼周氣血循環,而眼眶周圍的四白穴、太陽穴,與手部的合谷穴,及小腿上的光明穴,都有助改善眼周循環,也能預防視物不清症狀,平時也可利用菊花、枸杞等藥材,沖泡茶飲用,有助補氣滋養肝血,改善眼周循環。


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四白穴

取穴:瞳孔正下方凹陷處。
按壓:以中指指腹按摩約2分鐘。
功效:助眼周代謝,活血養顏。



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太陽穴

取穴:眉尾與髮緣凹陷處。
按壓:以中指、無名指指腹按摩約1~2分鐘。
功效:改善眼周痠澀。



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合谷穴

取穴:虎口凹陷處。
按壓:以拇指與食指捏住按壓約2分鐘,再換邊。
功效:改善眼周痠澀引起的疲倦。



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光明穴

取穴:足外踝骨往上約7指幅處。
按壓:以食指指腹按壓約2分鐘,再換邊。
功效:改善眼周痠澀,視物不清等。


模特兒╱蔡妤函、劉研伶、李霈瑜



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