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酒糟體質抓不停 教你好撇步

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】不只臉蛋、鼻子紅通通,酒糟性皮膚炎發作產生的搔癢、紅腫、脹痛感更讓人受不了!有酒糟體質的人,在面對惱人的肌膚症狀時,只能強忍不適,當「猴抓」一族嗎?台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗表示,透過正確的穴位按壓技法,並搭配有助清熱解毒、活血化瘀藥膳, 不只臉蛋、鼻子紅通通,酒糟性皮膚炎發作產生的搔癢、紅腫、脹痛感更讓人受不了!有酒糟體質的人,在面對惱人的肌膚症狀時,只能強忍不適,當「猴抓」一族嗎?中醫師表示,透過正確的穴位按壓技法,並搭配有助清熱解毒、活血化瘀藥膳適度調理,就有不錯的改善效果。

酒糟性皮膚炎抓不停?6穴位止你的癢

台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗表示,酒糟性皮膚炎多由風寒外襲,導致肺部發炎引起肺熱、氣血淤滯,熱氣無法透過肌膚有效發散所致。反應在肌膚上的具體症狀多為紅腫、癢痛、脫屑、發癢等不適反應,往往令患者苦不堪言。

為避免患者過度搔抓患處加重病情,造成傷口、增加細菌感染的風險,陳潮宗醫師推薦6個止癢穴位,能清熱消炎、疏經通竅,並減緩紅腫、搔癢不適感。當患者感到嚴重癢痛不適時,能及時按壓,舒緩酒糟性皮膚炎所引起的搔癢反應。

【止癢有一套!按壓6穴位有效舒緩】

★迎香穴

位置:鼻翼外緣中點旁鼻唇溝中凹陷處。

★素髎穴

位置:面部鼻尖正中央。

★印堂穴

位置:額部,當兩眉頭之中間。

★合谷穴

位置:手背第1到2掌骨間的中點處。

★曲池穴

位置:肘橫紋外側端。

★足三里穴

位置:小腿前外側,外膝眼下3寸,脛骨前緣外一橫指處。

方法:

用拇指輕按揉各穴位約2至3分鐘,鼻尖及鼻翼兩旁可用食指或中指按壓,力道以有痠脹感即可,一天2次。

功效:

上述穴位具有清瀉肺氣、清熱化濕、疏經通竅,調理脾胃、調和氣血,可改善鼻部血循,及頭面部氣血循環,以達到緩解因酒糟性皮膚炎產生的搔癢、熱痛、紅腫等不適感。

解癢防復發!自製3調理藥膳

除了按壓有助達到舒緩、止癢效果的穴位外,陳潮宗中醫師也提供3道美味可口、食材取得容易、製作簡單的藥膳食譜,給有酒糟性皮膚炎體質的朋友參考。適度食用不僅有助發揮養陰潤膚、清熱潤燥的作用,並緩解發作時的癢痛感,對於避免酒糟性皮膚炎症狀復發,也有一定的改善效果。

【調體質不搔癢!巧吃止癢3藥膳】

★百合綠豆湯

材料:鮮百合30公克、綠豆60公克、野菊花10公克。

作法:材料洗淨,把綠豆放入沙鍋,內加入1000cc水,將綠豆煮成爛熟,再加入鮮百合及野菊花,煮滾後,熄火燜15分鐘即可。

效果:綠豆及野菊花能清熱解毒,百合清火潤肺。

★薏苡仁海帶雙仁粥

材料:薏苡仁、枸杞子、桃仁各15公克,海帶、甜杏仁各10公克、綠豆20公克、粳米80公克。

作法:將桃仁、甜杏仁用紗布包紮好,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。

效果:清熱解毒、活血化瘀、養陰潤膚。

★薏芢百合粥

材料:薏仁50公克、百合10公克、粳米100公克。

作法:洗淨材料置鍋內,加適量水,水沸騰後小火煮1小時即可。

效果:健脾益肺、清熱潤燥、排膿利濕。

【中醫師小叮嚀】:

陳潮宗醫師提醒,有酒糟性皮膚炎問題的患者,在症狀發生時,應盡可能避免搔抓,以避免造成開放性傷口,導至細菌感染,引起傷口發炎潰爛等問題。建議若真感到癢痛不適,不妨選擇以拍打的方式來止癢;或是改以毛巾沾冷水冷敷患部,都是不錯的舒緩方法。

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

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