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遠離代謝症候群 預防痛風、肥胖找上門

(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)隨著生活形態、飲食習慣的改變,使得代謝症候群成為影響健康的一大隱憂,對此,基隆市衛生局表示,根據統計數據指出,代謝症候群的盛行率,在20歲以上的族群中,有高達19.7%,其中男性20.3%,女性19.3%,且數字會隨著年紀增加而逐步成長。所以,提醒民眾只要以下5項,大於或等於3項即符合代謝症候群,須多留意:

1.腹部肥胖﹙腰圍男性>90公分,女性>80公分﹚。
2.高血壓﹙收縮壓>130mmHg,舒張壓>85mmHg﹚。
3.空腹血糖>100mg/dl。
4.高密度膽固醇﹙男性<40mg/dl,女性<50mg/dl﹚。
5.三酸甘油脂>150mg/dl。

代謝症候群 與痛風間息息相關

代謝症候群除了與糖尿病、心血管疾病及肥胖是環環相扣,就連高尿酸血症也與它有關,而高尿酸血症正是痛風的指標,所以,較新的觀念已將高尿酸血症列入代謝症候群的一員。

高尿酸血症除了和痛風發作有關外(尿酸愈高,痛風愈容易發作,統計上尿酸>9mg/dl,發作的頻率可高達10倍),身體長期處在高尿酸狀態下,罹患高血壓、動脈硬化、中風、糖尿病、血糖不耐及肥胖的機率也會隨之增加,相對地,如能有效降低尿酸,血壓跟血糖的控制也會更有效率。

高尿酸血症 普遍年輕化

隨著經濟成長,高尿酸血症普遍年輕化,重以肥胖人口增加、飲食觀念欠佳又缺乏規律的運動,導致高尿酸血症和代謝症候群人口重疊日趨明顯,所以,衛生局提醒民眾,不可小覷代謝異常所潛藏的可怕後遺症,應養成良好的生活習慣、正確的飲食觀念、培養規律且持久的運動習慣,才能與高尿酸血症和代謝症候群說ByeBye。

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