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逾8成女性不愛動 罹病風險增

台灣運動地圖調查顯示,76%國人不運動,女性更高達83%,比男性的69%還高,缺乏運動會增罹癌、糖尿病、心血管疾病風險。

衛生福利部國民健康署執行「103年健康危害行為監測調查」,除離島居民外,電話訪問全台20縣市的2萬多人,問卷題目包括一週做幾次運動、花多少時間、會不會流汗、喘等問題後,製成「台灣運動地圖」。

副署長游麗惠表示,台灣運動地圖顯示,76%的15歲以上國人運動量不足,女性比男性更不愛運動,83.1%女性運動不足,而男性是69.5%。

就年齡層分析,小學到中學期間因有體育課及課外活動讓身體運動,不過大學之後不運動比例就持續增加,18歲以後的女性維持在8成以上左右,男性18-24歲是57.7%、25歲以後逾6成以上不運動。

就縣市別而言,游麗惠表示,運動量不足前3名是苗栗縣、雲林縣、新竹市,都逾78%,較好城市是台東縣有71%。每週運動未達150分鐘中等費力程度是指運動不足。

若以經濟合作暨發展組織會員國相比,游麗惠發現,台灣是29個國家中最不愛運動的,英國運動不足率是66.5%、日本是65.3%、美國是43.2%。

她說,世界衛生組織(WHO)曾有報告指出,運動量不足、靜態生活造成全球每年有超過200萬人死亡,分析國人十大死因也發現癌症、心血管疾病、腦中風、糖尿病、高血壓、慢性下呼吸道疾病也與運動不足有關。

國健署指出,只要每天運動15分鐘便能減少14%總死亡、10%癌症死亡、20%心血管疾病死亡,而且能延年益壽多活3年時間。

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