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這些健康問題 最讓網友煩惱

1x1.trans 這些健康問題 最讓網友煩惱

記者郁小蘋/整理報導

身體只有一個!自己的身體要自己好好照顧,現代人常因為工作壓力大、飲食習慣等,會有胃食道逆流、胃酸過多或是貧血狀況,遇到這些小毛病時,應如何改善,你知道嗎?根據 Yahoo奇摩搜尋 統計,網友愛搜的「十大健康」問題分別是:

1.    解盲的意思

在藥物實驗中,實驗人員會分出實驗組與對照組,並給予藥物研究分析,實驗人員或病人都不知道誰得到真正的藥物,直至研究結束後,實驗人員經過收集資料並分析,才會知道實驗對象所屬組別,而這個過程,就叫做「解盲」。

2.    胃食道逆流可以吃什麼改善

胃食道逆流常引發「火燒心」、「溢赤酸」,一痛起來全身無力,相當痛苦!有些人會嚼口香糖,促進唾液分泌、中和胃酸,或是吃蔬菜、水果,幫助消化。值得一提的是,胃食道逆流和生活習慣息息相關,飲食細嚼慢嚥、戒掉消夜、吃完東西不要馬上躺平,都可以有效預防,若發現身體不適,還是盡速就醫為妙喔!

3.    腸胃炎可以吃什麼

相信人人都有腸胃炎的經驗,尤其是上吐下瀉、全身無力,根本是一場惡夢,腸胃炎是透過飛沫、口水或是食物傳染,一般人會吃白吐司、稀飯等不易刺激腸胃的食物,不過其實吃什麼都可以,重點是拿捏的量,適中為佳。若在食慾不振時,就別勉強進食或吃刺激性食物,多休息、適時補充水分,並遵照醫師囑咐,才會讓身體早日康復唷!

4.    胃酸過多應該吃什麼食物

晚睡、飲食習慣或是壓力都是引發胃酸過多的原因,胃酸過多會出現反酸、胃灼燒等不適症狀,患者應多攝取溫和、清淡的食物,少量多餐,並搭配良好作息,若是情況沒有改善,還是要早日就醫,檢查個透徹喔!

5.    咳嗽不能吃什麼

除了感冒外,夏天進出冷氣房,極大的溫差也容易導致咳嗽,此時就不建議吃太油膩、辛辣和重口味的食物,要忌吃甜食和生冷食品,若久咳不癒,應就速就醫!

6.    喉嚨痛吃什麼

喉嚨痛時許多人會吃喉糖、喝熱水,而為了緩解喉嚨痛,可以溫鹽水漱口、喝雞湯或是青草茶舒緩,不過若喉嚨痛到身體不適,最好的方法還是就醫並多休息,才會恢復健康喔。

7.    眼皮一直跳是什麼原因

坊間流傳「右眼跳災,左眼跳福」的說法,但其實眼皮一直跳是健康警訊,可能是疲勞、顏面神經失調引起,也有可能是吃藥所導致,若是眼皮一直跳個不停,建議盡速就醫檢查。

8.    什麼是pm2.5

pm2.5與我們呼吸的空氣品質息息相關,由於空氣中有許多懸浮微粒(particulate matter, PM),PM粒徑大小有別,小於或等於2.5微米(μm)的粒子,就稱為PM2.5。因為懸浮微粒非常細微,可以進入血管隨著血液循環全身,因此,對人體的健康影響不容小覷。

9.    b群什麼時候吃

工作難免加班熬夜,有些人會透過吃B群幫助提神,多數人會在白天吃完早餐時補充B群,因人在日間活動多,有能量消耗才需補充B群。不過B群無法消除疲勞,多休息、多喝水促進新陳代謝,才能有效消除疲勞。

10.    貧血要吃什麼

現代人常因工作、壓力、飲食習慣,而有貧血困擾,應多補充蛋白質與含有鐵質的食物,例如肉、魚、蔬菜、水果等,並搭配均衡飲食,可以有效幫助改善貧血狀況。

資料來源:Yahoo奇摩搜尋:網友愛搜的「十大健康」問題

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