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躲家裡沒事?3招防室內PM2.5

1x1.trans 躲家裡沒事?3招防室內PM2.5時序進入11月中旬,秋老虎還在發威,高溫持續突破30度,連中南部的PM2.5指數也「紫」爆了!

先告訴你什麼是PM2.5?就是直徑小於2.5微米的細懸浮微粒,俗稱PM2.5。因為它真的太小,所以會對身體「侵門踏戶」,如入無人之境,直接通過氣管到肺泡。經過吸收可造成全身性危害,例如心肺血管疾病、慢性阻塞的呼吸道疾病等。

不出門就沒事?錯!

其實室內也潛藏了許多的PM2.5。美國EPA跟WHO就曾經指出,室內的PM2.5其實比室外還要來得高!

根據《臺北市政府衛生局細懸浮微粒健康風險與預防手冊》中指出,室內PM2.5的來源包括燒香、門前烤肉、蚊香、指甲油、抽菸及油煙等。這些都是室內常見的PM2.5污染源,但我們卻一直不知道。所以,除了要預防室外的污染外,還要注意室內的部份!

那該怎麼做呢?

想要降低室內PM2.5的方法,掌握幾個簡單原則,就可以有效地降低污染源:

第一、降低污染源:盡量不要燒香、點蚊香、烤肉、抽菸等,這樣就能降低許多的PM2.5。如果外面PM2.5指數太高時,盡量不要開窗。

第二、保持室內通風:如果PM2.5指數不高的時候,應該要想辦法讓空氣流通。讓室內的PM2.5隨流動的空氣離開家中!

第三、使用空氣濾淨機:最好要選用過濾PM2.5的HEPA濾網機型。使用空氣濾淨機的時候,最好可以放在進風口、靠近家人常活動或是常會有污染的地方。

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※更多精彩報導,詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導,未經同意禁止轉載。

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