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著色本夯 過度用眼提早老花

1x1.trans 著色本夯 過度用眼提早老花(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)近期許多上班族一窩蜂購買著色本,使用色鉛筆將顏色描繪在著色本上的花草、人物、動物等精細圖案,想透過著色、塗鴉的過程,達到情緒宣洩、抒發壓力、減緩焦慮之效果。但眼科醫師提醒民眾,避免近距離盯著著色本超過30分鐘,應休息讓眼睛放鬆,以避免老花現象發生。

視力模糊、難對焦 近距離+常時間用眼所致

南投醫院眼科何建賢醫師表示,老花是指40歲以後眼睛的調節能力退化,眼睛自然老化的現象;但是如果近距離、長時間的過度使用眼睛,例如現在很流行的著色本,民眾一畫便是3到4個鐘頭,如此長時間聚焦、近距離的使用眼睛,會導致睫狀肌肌肉疲勞,造成視力模糊、對焦不易等類似老花的現象。

此外,除了近期很夯的著色之外,過度、長時間的使用3C產品也會造成近視加深、提早老花的現象。何建賢醫師提醒,應該注意避免用眼過度,使用當中應讓眼睛適度的休息,不要讓眼請太操勞,平時可多攝取維生素A、DHA、類胡蘿蔔素及葉黃素、維生素C、維生素E、鈣質及花青素等有益眼睛的營養素,以預防、延緩眼睛老化的現象發生,維持眼睛的健康。

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