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莊雅惠 力推中醫生活化 奉行養生 維持好膚況

1x1.trans 莊雅惠 力推中醫生活化 奉行養生 維持好膚況莊雅惠為患者細心把脈。

近年養生議題發燒,中醫調理也愈發受到重視,不過仍有許多民眾抱持錯誤觀念,開業中醫師莊雅惠表示,常見像是把中醫的五臟對應到西醫的臟器,或是未考量自身健康狀況便亂服中藥傷身,她積極在新聞、節目上推廣中醫養生,便是希望能夠除去錯誤迷思,並推行中醫生活化、安全化。莊雅惠本身也從生活上奉行保健,每天都吃藥粉、水藥與中藥茶飲,並搭配運動與飲食,即便53歲仍保持亮白膚況。
報導╱王璐華 攝影╱高大鈞


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莊雅惠在大學念的是獸醫,為了提前準備大四的獸醫針灸課,媽媽特地找了一位老中醫來教她,但教學方法十分傳統,叫她先念熟《針灸大成》,指導穴位也不講清位置,或許目的是在磨練心性,卻也讓不服輸的莊雅惠下決心好好鑽研。而使她決定當中醫的主要關鍵,是親眼見了僅以針灸就為動物麻醉、進行手術,還有一次用中藥救回因病重而即將被安樂死的狗狗,並再多活2年多,這些經驗均讓莊雅惠體認中醫的奧妙,轉而繼續攻讀中醫。

最怕病人 信偏方

雖然中醫談肝心脾肺腎,但與西醫的肝臟、心臟或是脾臟等臟器並不同,莊雅惠解釋,肝不好會口苦、血壓高,卻不等於西醫的肝臟不好,得經抽血驗肝指數才能知道,為避免引起病人恐慌或誤會,她以更為白話的方式解釋病情,不見得每次都直接告知腎虛等問題,也製作許多衛教單給病人,「這些是很多病人會有的錯誤觀念。」莊雅惠說,尤其很多民眾常會質疑醫師,反而聽信親戚友人的建議,常見包括起床先喝大量水、喝精力湯以助排毒等,往往稀釋胃酸、造成消化不良,以及自行亂吃補藥,例如女性猛喝四物湯,使得原本的肌瘤變大、攝護腺癌患者補鹿茸,卻害癌症轉移等,建議服用補品先諮詢醫師意見。

1x1.trans 莊雅惠 力推中醫生活化 奉行養生 維持好膚況每天以自製窈窕享瘦茶代茶飲用,隨時補身。1x1.trans 莊雅惠 力推中醫生活化 奉行養生 維持好膚況每天進補牛黃、珍珠粉,是莊雅惠維持元氣肌的養生之道。1x1.trans 莊雅惠 力推中醫生活化 奉行養生 維持好膚況莊雅惠擔心身材走樣,天天走路20分鐘上下班。



1x1.trans 莊雅惠 力推中醫生活化 奉行養生 維持好膚況莊雅惠少有外食,多由家人準備愛心甜點與便當。

限飲食 不手軟

致力推廣中醫普及化的莊雅惠,自己的養生之道當然也不含糊,每天都會喝水藥調體質、控制婦科肌瘤,以及吃牛黃、珍珠粉促進新陳代謝、維持亮白膚況,還會沖泡中藥茶飲代茶飲用,飲食也落實對患者的衛教。採訪當天,她秀出中餐便當,以及預計下診後要吃的晚餐,雖然菜色豐富,但份量實在十分節制,甚至說:「我們家除了除夕夜之外,所有的聚餐都在中午,晚上維持輕食、不吃消夜。」十分嚴格;至於是否曾像多數女性一樣,容易因壓力大而失控暴食,她笑說:「想到這樣吃會變胖,我壓力更大,怎麼可能紓壓!」也說明了想維持身形不走山,真的得從觀念開始改變。


1x1.trans 莊雅惠 力推中醫生活化 奉行養生 維持好膚況偶爾嘴饞,莊雅惠會吃桂花紅豆銀耳湯,還有補血潤膚之效。1x1.trans 莊雅惠 力推中醫生活化 奉行養生 維持好膚況中餐是莊雅惠一天中份量最多的一餐,菜色豐富。1x1.trans 莊雅惠 力推中醫生活化 奉行養生 維持好膚況不到半碗的高麗菜,是莊雅惠當天的晚餐,對飲食十分節制。



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【養身飲】窈窕享瘦茶

材料:麥芽1兩、葛根、白扁豆各5錢、茯苓、荷葉、丹參各3錢、玫瑰花1.5錢、檸檬草2湯匙與洛神2朵。
作法:麥芽磨粗粉後,再與全部材料分為4份,每份加250c.c.熱水沖泡,燜約5~10分鐘,過濾後即可飲用。
功效:促進消化、消除油脂、增加新陳代謝 。



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桂花紅豆銀耳湯

材料:紅豆1碗、薏仁半碗、泡軟白木耳1碗及適量桂花及冰糖。
作法:將紅豆及薏仁蒸熟,放入鍋中加2000c.c.水,燉煮約1小時後,加入白木耳煮熟,放入桂花及冰糖調味,即可食用。
功效:補氣潤肺、補血潤膚、清熱消腫。


【莊雅惠小檔案】

年齡:53歲
現職:開業中醫診所院長、中醫兒科醫學會常務理事、中醫抗衰老醫學會常務理事
學歷:美國南灣大學東方醫學博士、美國中西醫科大學針灸中藥碩士、國立台灣大學獸醫學士



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