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胃脹氣不舒服 中醫妙方緩解

1x1.trans 胃脹氣不舒服 中醫妙方緩解【華人健康網資料來源/39健康網】【核心提示】:胃脹氣是功能性消化不良、胃部疾病以及肝膽疾病的常見症狀。日常生活中,可以試下按摩、點穴、熱敷等中醫療法保護脾胃。當然,一些胃脹氣食療方也有不錯的效果。

胃脹氣很多都是因為功能性消化不良,還有慢性淺表性胃炎、慢性萎縮性胃炎、消化性潰瘍、胃下垂及肝膽疾病等病引起的常見症狀。當然,大量攝入易發酵產氣的食物,如豆類、花生、山芋等,或因對某些食物過敏導致腸道產生過多氣體,也易感到脹氣。日常生活中,可以通過幾種中醫調理,保護脾胃。

1.腹部穴位按摩

用中指分別按揉中脘、神闕、氣海、關元穴,每穴1~3分鐘,以感覺溫熱舒暢、打嗝或排氣為好。

2.掌摩腹部

以掌心置於胃脘部或臍周,沿順時針方向摩腹3~5分鐘,以透熱為度。然後稍用力下壓腹部10~20次。

3.點穴

點按內關、足三裏、三陰交、太沖、豐隆等穴。每穴1~2分鐘。點按後宜用揉法,避免氣血積聚。

4.熱敷

腹部發涼、腹脹、便溏、喜暖喜按者可用熱水袋、熱水瓶等發熱的物體置於腹部,以溫經散寒,促進胃腸蠕動,加速氣體排泄。

5.灸法

用燃燒的艾條或艾灸盒對準相關的穴位,進行熏烤,或用薑片置於中脘、氣海、關元、足三裏等相關的穴位,再用燃燒的艾絨置於薑片上熏烤,可起到溫經散寒、扶助陽氣等作用。

消化能力較弱者,常食稀軟少渣食物是避免胃脹氣的最佳選擇。也可以試試幾種預防胃脹氣的食療方:

雞肫皮煎酒麴:

腹中脹氣、胃中堵塞、不思飲食的人,可用雞肫皮30克、生酒麴15克,共煎飲服。每日早晚各1次,連飲數天,可使脹氣消除、食欲增加。

橘皮茶:

用新鮮橘皮50克,將其撕碎,加少許白糖,開水沖泡,當茶飲,對較輕微的脹氣頗有療效。若無新鮮橘皮,可去藥店買 6克陳皮泡茶飲服,也有一定作用。

山楂麥芽湯:

生山楂、炒麥芽各15克,水煎2次,1日分2次飲服,連飲數日。食積不化、脹氣持續者服用,能較快消除症狀。

如果是經常胃脹氣,或者胃脹氣持續不消失,應該儘快到醫院作進一步的檢查。

資料來源:39健康網www.39.net

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