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積極預防 人老可以不掉牙

1x1.trans 積極預防 人老可以不掉牙老年人掉齒恐為齒槽骨流失引起。

隨年紀增長,中老年人缺牙或全口無牙,似乎被視為正常現象,開業牙科院長黃斌洋醫師指出,其實掉牙不見得跟年齡呈正相關,因為門診不乏70、80歲的長輩仍保有一口好牙,會掉牙的主要原因,跟鈣質不足導致齒槽骨流失、個人牙齒清潔不足,以及忽略口腔保健有關,建議從這3方面積極預防,年老可以不掉牙。


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補充鈣質 鞏固牙

黃斌洋醫師解釋,齒槽骨跟牙齒的關係就像地基跟樹木,當地基不穩固,也就是齒槽骨的骨質密度不足,不僅會增加牙周病風險,也會造成牙齒容易搖晃,但一般人在35歲後骨質流失的速率會漸漸大於骨質生成速度,尤其是停經後婦女,更以每年2~3%的速度快速流失,建議平常多攝取含鈣量高食物如牛奶、小魚乾、豆腐、深綠蔬菜等,若已被診斷出有骨質疏鬆症,最好在醫師建議下補充鈣片,千萬不要有年紀大了要補鈣質來不及的想法,因為不多補充缺更大。


1x1.trans 積極預防 人老可以不掉牙每半年洗牙1次,有助預防牙周病。

每半年 洗牙1次

黃斌洋醫師提醒,隨年紀增長,易因牙齦萎縮導致牙縫變大,進食容易卡牙,最好3餐飯後都能刷牙,或至少以清水漱口,且每天至少在睡前使用1次牙線徹底清潔牙縫,另外,也最好每半年去牙科報到1次,做定期檢查和洗牙,把附著在牙齒上面的牙結石都刮除,有助於預防牙周病,若已出現牙齒搖晃或掉牙,更應至牙科做根本治療,如做假牙或植牙,飲食上應避免太硬、太黏的食物,如堅果類、糖果等,以免使原本就脆弱的牙齒無法承重而斷裂或掉落。


圖片╱資料照片



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