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看電視很傷!美國心理學家:3歲以下應該禁看

國際中心/綜合報導

知名的美國心理學家席格曼警告,父母親應該要大大降低孩子觀看電視的時數;尤其是3歲以下孩子,更該「全面禁看電視」;這對於孩子未來的健康發展大有助益。有研究認為,人們大量的使用遊戲機、平板電腦、電視、智慧型手機、筆記型電腦,與心血管疾病、肥胖、糖尿病脫離不了關係。

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▲提早接觸電視,會影響孩子的健康發展。(圖/記者洪聖壹攝)

席格曼( Aric Sigman)認為,限制青少年坐在螢幕前的時間,對於他們的健康、發育以及幸福大有益處。現在出生的小孩到了7歲,算下來總共有一整年的時間黏在螢幕前面;整個童年時期,小孩子花在電視前的時間,甚至比待在學校還要多。
有研究認為,人們大量的使用遊戲機、平板電腦、電視機、智慧型手機以及筆記型電腦,與肥胖問題、心血管疾病、第2型糖尿病風險有關。現在每一個普通小孩在家庭平均都觀看5種不一樣的螢幕。

席格曼在具有影響力的醫學期刊《兒童疾病檔案》( Archives Of Disease In Childhood)中寫道,大量使用螢幕,也可能造成注意力問題或者其他的心理障礙。他寫道,減少小孩子每天觀看螢幕的時數,延後觀看螢幕的年齡,對於他們的健康與幸福大大有幫助。席格曼說:「螢幕觀看時間與負面結果的確切關係,雖然還有很多問題待證實,但有越來越多的研究員以及其他醫學協會,甚至政府衛生部門的建議都十分明確,那就是:減少觀看螢幕時間。」

坐在螢幕前的時間,除了對身體、心理都可能有影響外,對小孩的社交關係似乎也會產生負面影響。席格曼表示,有越來越多父母把螢幕當成小孩的「電子保母 」,螢幕似乎創造出了「三親家庭」。

席格曼建議,3到7歲的小孩,每天看螢幕的總時數,最好限制在半小時到1小時以內。至於7到12歲的小孩,待在螢幕前的時間也應該控制在1小時。12到15歲的小孩,花在螢幕前的時間,最多1.5小時,16歲以上的小孩也應該控制在兩小時以內。

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ETtoday 生活新聞

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