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皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌

1x1.trans 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌盧靜怡醫師每餐都會吃大量水果,攝取足夠的抗氧化劑。

開業皮膚科醫師盧靜怡擁有吹彈可破的肌膚,她透露自己喜歡吃含膠原蛋白的雞皮、魚皮等,也會吃大量水果,攝取足夠的抗氧化劑,肌膚自然就會好;此外許多患者認為醫學美容可一勞永逸地改善肌膚問題,但其實醫學美容只能輔助,患者必須作息正常、營養均衡,才能維持良好的肌膚狀況。
報導╱周佩儀 攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片、盧靜怡醫師提供


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1x1.trans 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌盧靜怡(左)經常上各大電視節目,幫來賓解答肌膚、醫學美容問題。盧靜怡提供

年已40歲、育有4子的盧靜怡,肌膚卻好到讓人看不出年齡,其實她從小受敏感性膚質所擾,身體肌膚時常起紅疹、脫皮、發癢,也讓她對肌膚照顧感到興趣,因而踏入皮膚科領域;行醫已15年的盧靜怡發現,許多患者會認為「醫學美容可完全改善肌膚問題」,但其實肌膚容易受到外在、內在的影響,就像是痘痘問題並不是靠1次脈衝光就能解決,或並不是做過1次拉皮手術,皮膚就會永遠緊致不下垂,醫學美容只是輔助症狀改善得比較快一些,但若沒有養成作息規律、營養均衡的習慣,從最根本的地方做起,這些症狀都會再復發的。


補充膠原蛋白

問起盧靜怡的好膚質是如何保養的?她表示,因為母親是個很注重養生的人,讓她從小就很少外食,也幫肌膚從體內打下好基礎,而現在由於看診太過忙碌,所以中餐會選擇外食,但早餐晚餐仍多由媽媽親自料理,不過無論是否外食,盧靜怡三餐都會吃1個半拳頭份量的水果,像是蘋果、芭樂以及各種季節性水果,這些水果含有豐富的維他命C、多醣體、膠質、酵素等,對身體、肌膚都很有好處,盧靜怡笑說,自己雖然是敏感性膚質,但由於從小愛吃雞皮、魚皮,補充了不少膠原蛋白,但現在為了健康,把雞、魚皮底下的肥油剔除,以免對身體造成負擔。
而外在保養部分,因為過敏性膚質的緣故,盧靜怡除了晚上用洗面乳洗臉以外,一年四季都不使用沐浴乳或肥皂,只用清水清潔身體,且洗完澡後一定會擦上身體乳液。

1x1.trans 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌雞皮、魚皮(如圖)是盧靜怡從小就愛吃的食物,富含膠原蛋白讓肌膚水嫩美麗。1x1.trans 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌盧靜怡認為醫學美容只是輔助症狀改善得較快,而不是做一次就可永遠維持美麗肌膚。1x1.trans 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌想要肌膚維持好狀態,應從內在的根本做起,像是作息正常、營養均衡。


塗抹臉部保養品

不過盧靜怡笑說,因為認為自己有點年紀了,所以臉部保養品會擦得比較多,像是依序擦生長因子精華液、熊果素加美白胜肽精華液、乳糖酸精華液、艾地苯精華液,也就是先抗老、再抑制黑色素生成、且代謝黑色素,並抗氧化,而眼周、兩頰較乾燥,所以會分別擦含有神經醯胺的美容油及乳液保濕,白天時一定會再上一層防曬乳;此外,由於盧靜怡有物理性蕁麻疹,只要氣溫一高,肌膚就會出現一塊塊又癢又紅的斑點,因此會隨身攜帶類固醇藥膏來急救。

1x1.trans 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌盧靜怡自認有點年紀,所以在臉部保養下足功夫,光是保養品就有7罐。1x1.trans 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌由於盧靜怡有物理性蕁麻疹,肌膚易因高溫出現紅、癢斑塊,她會隨身攜帶類固醇藥膏當成急救品。


小確幸紓壓

身為事業忙碌又要照顧4個孩子的職業婦女,盧靜怡很不好意思地笑說,除了很感謝家人的支持與幫忙,讓自己的負擔減輕不少,她也認為,每天找到自己的小確幸是很重要的紓壓方法,像她平常會喝杯拿鐵,偶爾加一小塊起司蛋糕舒緩緊繃情緒,也會到髮廊洗頭髮,透過頭皮按摩,看到被設計師吹整好的美麗髮型,無形中就會帶給她愉快的心情,也讓她用更積極樂觀的態度面對忙碌的生活。

1x1.trans 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌盧靜怡認為每天找到自己的小確幸是很重要的事,像她會抽空喝杯拿鐵、吃塊起司蛋糕放鬆緊繃情緒。1x1.trans 皮膚科醫師 盧靜怡 吃水果雞皮養美肌到髮廊洗頭也是盧靜怡很喜歡的紓壓方法。
盧靜怡提供


【小檔案】

年齡:40歲,已婚,育有4子
學歷:長庚大學醫學系畢業
現職:iSkin盧靜怡皮膚專科診所院長
著作:《女明星不會告訴你的美麗祕密》、
《醫美名醫盧靜怡的青春保養祕訣》等



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