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皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外

1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外皮膚科醫師張宜菁認為微整形應該與自然老化取得平衡,若太追求零皺紋,反而美得不自然。

北醫皮膚科醫師、美容醫學中心主任張宜菁,個子嬌小但講話簡潔有力,最注重肌膚防曬、保濕,她認為保養只要抓到重點、貫徹實行即可,不需塗抹太多東西在臉上;此外,張宜菁也強調,美麗應是由裡到外,平常會用彈鋼琴等活動紓壓,建議大家可以多培養與美有關的興趣,讓身心都達到平衡。報導╱周佩儀 攝影╱施偉平 部分圖片╱張宜菁醫師提供


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張宜菁本身是敏感性肌膚,她回憶,在大學時期曾有長達1年的時間,臉上的肌膚一直反覆地長濕疹,讓她飽受困擾,開始對肌膚照護感到興趣,且當時醫美產業剛開始發展,也讓她產生好奇,因而踏入皮膚科的領域,成為皮膚科醫師;由於身兼美容醫學中心主任,張宜菁接觸過許多前來微整形的病患,發現有些人會追求零皺紋,在臉上注射過多肉毒桿菌或玻尿酸,反而使表情很不自然,張宜菁認為,微整形與自然老化兩者間應該要取得平衡,「因為人的表情很珍貴。」她說,若因過度追求零皺紋,而捨棄最能表達人類感受的表情是件很可惜的事。

1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外張宜菁醫師平常會彈鋼琴紓壓。1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外經常閱讀美容醫學研究相關書籍的張宜菁,會將研究結果奉行在生活中。1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外張宜菁平常除了會擦防曬品外,在夏天也會戴深色大口罩防曬。


最注重 防曬保濕

肌膚白皙透亮的張宜菁坦言,自己也想抗老,加上肌膚較白,容易因日曬老化、長斑,因此她特別注重防曬,她說,冬天雖然日照較少,但與老化有關的UVA紫外線卻不一定會減少,所以不論是冬夏季節,都會擦SPF50係數的防曬品,夏天外出時還會再戴上深色大口罩、穿上薄襯衫、撐陽傘等盡全力保護肌膚;此外,張宜菁非常重視保濕,也很少擦粉底,受訪當天甚至也只擦防曬品就上鏡頭,她表示,對待肌膚應愈簡單愈好,經常使用粉底除了易長粉刺外,由於自己是敏感性膚質,卸妝清潔時,也容易傷害到肌膚,因此她盡量不使用底妝產品。

1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外敏感性肌膚的她很少畫底妝,並且很注重保濕。1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外身體健康看起來才會漂亮,張宜菁習慣將水果當零食吃,像是蘋果、水梨、哈密瓜等都是她的最愛。1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外游泳能動到全身肌肉,助睡眠,且長期較不會造成運動傷害。


擁有健康 最重要

除了肌膚的保養,張宜菁更強調「想要美麗,就要先把健康顧好」的道理,像她每周游泳1次,飲食也是多自煮、少油少炸物、只吃八分滿,並將水果當零食,因沒有健康的身體,花再多錢保養效果都是有限的,她笑說,雖自己是幫病患處理外在容貌的醫生,但美麗應是由裡到外,且「裡」不只包含身體,精神的健康也很重要,她觀察到,平常會從事與美相關活動,或有特定興趣的朋友、病患,看起來會比同年齡的人還年輕,她說:「這些人會散發出生命力,如果不想看起來有老態,不能只靠皮膚科或醫學美容,因為這種美不夠完整。」因此張宜菁有時會用彈鋼琴或是看藝文表演、聽音樂會、唱歌、旅行等活動來釋放壓力,讓身心都美麗。

1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外張宜菁(紅圈處)常跟同事、朋友去唱歌,釋放壓力。1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外喜歡自助旅行的張宜菁,曾到丹麥、瑞典等世界各地旅遊。



1x1.trans 皮膚科醫師 張宜菁 美麗由裡到外美麗應該由裡到外,張宜菁建議大家可多培養興趣,豐富生命。

【小檔案】

現職:台北醫學大學附設醫院美容醫學科主任/皮膚科主治醫師
經歷:前國泰醫院皮膚美容中心主治醫師、美國哈佛醫學院皮膚科與雷射美容中心研究員
學歷:台灣大學預防醫學研究所碩士、台北醫學大學醫學士




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