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狂嗑零食 小心顳顎關節症

1x1.trans 狂嗑零食 小心顳顎關節症若顳顎關節症發作,可輕輕按摩耳朵前方,舒緩緊繃肌肉。

過年狂嗑零食,當心咬到嘴巴打不開!台北慈濟醫院口腔外科醫師夏毅然依據門診經驗發現,民眾在年節期間普遍放縱飲食,尤其吃太多堅果、魷魚絲等需要咀嚼的食物,以及因熬夜大打哈欠,對負責張口的功能顳顎關節造成負擔,易引發開口有聲音、嘴巴打不開或是閉不起來等,求診人數增約3成。


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低頭族也好發

夏毅然醫師表示,除了張大口與咀嚼的動作對關節造成負擔,低頭族因為肩頸肌肉緊繃,使得周邊顏面肌肉、肌腱受到牽扯,或是過年有家事壓力的媽媽,習慣咬緊牙關做事,均可能導致顳顎關節慢性發炎,若又時常張口超過兩橫指寬,就會引起症狀,且因為周邊組織受影響,部分患者也可能出現耳鳴、頭痛等症狀。


1x1.trans 狂嗑零食 小心顳顎關節症大口咬食物對顳顎關節負擔大,宜避免。

熱敷按摩緩解

為避免顳顎關節負擔,飲食應減少肉乾、口香糖等需不斷咀嚼的食物,食物也應切小口吃下,更重要是減少熬夜與姿勢不良,如長時間低頭等。假如年節期間發作,夏毅然醫師提醒,可以熱敷包溫敷耳朵前方,舒緩緊繃肌肉,並輕輕按摩,但已嚴重到嘴巴打不開、閉不起來或是下巴位移等,建議及時至急診,由醫師協助關節復位。




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