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溫差大 易誘發 慢性支氣管炎

1x1.trans 溫差大 易誘發 慢性支氣管炎為什麼咳不停?(設計對白)

溫差大易好發慢性支氣管炎。開業中醫師羅明宇表示,冬天寒涼濕氣、冷空氣易傷肺,空氣中含細懸浮粒子等污染問題,都易增加慢性支氣管炎發生率。患者容易在夜間及清晨3~5點,因接觸到冷空氣,氣管收縮而更易誘發咳嗽。調理原則可配合補肺、補腎、健脾益氣方向改善。報導╱醫療組 攝影╱施偉平 部分圖片╱資料照片


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中醫師羅明宇表示,中醫認為,寒邪傷肺,陽氣不足者,呼吸系統容易受到影響。慢性支氣管炎與「肺、脾、腎」虛弱有關。肺氣虛者易出現呼吸短促,胸悶。脾虛者消化機能差,易形成痰濕內阻。而腎虛者免疫力差,體質虛常見怕冷、易感冒、生痰、動則喘促。慢性支氣管炎患者日常保健可配合呼吸鍛鍊法,多吃些白色、黃色食物理氣化痰、健脾,喝玉屏風茶補氣益肺,提升免疫力。


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【先了解】痰多且色白

羅明宇表示,慢性支氣管炎患者常見因為接觸到環境冷空氣、空氣污染所含細懸浮粒子或抽菸及吃冰冷食物而誘發症狀。包括出現痰多,咳痰總感覺咳不乾淨,喉嚨有異物感,痰的顏色白清稀,鼻涕清澈帶水,症狀類似過敏。較不同於急性支氣管炎屬於病毒感染,常見感冒咳出的痰較黃、濃稠,鼻涕也偏黃,且常見伴隨咽喉痛、劇咳、身體疼痛現象。


【這樣做】呼吸鍛鍊法

做法:採腹式呼吸法,即深呼吸時腹部感到鼓脹。

1x1.trans 溫差大 易誘發 慢性支氣管炎步驟1:
手放肚臍下方,慢慢深呼吸。
1x1.trans 溫差大 易誘發 慢性支氣管炎步驟2:
鼻吸氣、劃弧上舉到頭上後,手掌向上,雙手托天,吐氣5~10秒,手再回肚臍下。
功效:
一天3次,一次約20分鐘。可助調節呼吸,增加肺泡換氣量。



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吃白黃食物

建議慢性支氣管炎患者飲食清淡,吃些溫性食物。日常飲食建議可吃些白色食物,由於白色食物「入肺」,可多吃像是加入百合、山藥、杏仁等中藥入菜,幫助理氣化痰。黃色食材「入脾胃」,像是黃豆製品,無糖豆漿以及豆腐,可補充優質蛋白質,對於調整腸胃功能有幫助。



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喝玉屏風茶

◎材料:黃耆15克,白朮、防風各10克
◎做法:以500c.c.的水煮開,中火煮20分鐘,當茶飲用。
◎功效:適合平時保養,一天1次。可以補氣健脾,調和氣血,提升心肺功能。
◎注意:在感冒、發燒受感染以及腸胃炎時不適宜飲用。



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【醫師說】中醫師 羅明宇

平常應注意做好保暖工作。搭配多運動,尤其是如健走、慢跑、走樓梯,這類下肢肌力訓練,有助改善腎氣虛,也能提升心肺功能。




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