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洗冷水澡 應取決自己適應能力

(健康醫療網/實習記者方盈絜報導)>

老一輩總會提醒若頭髮不吹乾,很容易就會有頭痛毛病,但有些老人家又喜歡洗冷水澡來強身;開業中醫師林沛賢指出,其實若身體能夠適應冷水澡,只要注意洗澡的時間和方式,並無不可,最好先以少量冷水拍在身上,適應水溫後,再循序漸進開始淋浴沖澡最佳。

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身體氣虛者 洗冷水澡小心反易感冒

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但想利用洗水澡強身,甚至想治癒過敏性鼻炎,恐還是得因人而異,若為氣虛體弱者較不適合;林沛賢說,尤其當身體方熱或冒汗時候,若洗冷水澡,反而會使寒氣瞬間進入身體,更容易感冒,嚴重恐使心臟無法承受微血管收縮,對於高血壓患者恐造成危險。

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洗完頭應吹乾 避免邪入侵引起頭痛

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中醫師林沛賢進一步說明,至於頭髮不吹乾是否會造成頭痛,尤其像夏天較炎熱,許多民眾乾脆不吹頭髮,其實都是錯誤觀念,不管冷水或熱水洗頭,都要用吹風機以溫熱風吹乾,尤其頭皮部分,若讓水分停留頭部,會使邪入侵,不但會對頭皮皮膚不好,也容易留下頭痛、精神不繼等後遺症。

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