TOP2:
眼袋型淚溝、淚溝型黑眼圈整倒一堆醫美專家即使用小分子玻尿酸-考不倒的黃醫師堅持最持久的大分子打淚溝
TOP3:
一年打兩次瘦小臉,50年不就要打100次? 不用!彥安診所:定形式瘦小臉不再肉餅臉

把握青春期 轉骨理想體型

健康小百科(中央社記者廖壬楷台中25日電)一名媽媽擔心12歲的女兒長不高,也煩惱女兒胸部長不大,所以趁著開學前求助醫師幫忙小孩轉骨,希望藉由轉骨來調整體質。

童綜合醫院中醫科主任陳彥仁指出,一般而言,發育的黃金期,女生約在10至16歲、男生約12至18歲,然而現代人因為營養條件較好,每個人第二性徵出現的時間點會不太一樣。

陳彥仁指出,小孩身材決定於2個因素,一是先天父母的遺傳,約占3/4,最具影響力;另一是後天環境因素,約占1/4,如營養、運動、睡眠等。但若能在發育期之初,以中藥介入協助「轉骨」,有機會可以突破遺傳因素,讓孩子發育得更完整、速度也較快。

而民間一般稱孩子正在長高的時期為「轉骨」,中醫以藥方協助發育完整即為「轉骨方」。

陳彥仁說,適合開始服用轉骨方的時機,須由醫師依個人體質來判定,家長不宜自購成方給小孩服用。如果太早服用轉骨方,反而容易揠苗助長。

陳彥仁表示,轉骨方藥物以補脾、疏肝、補腎、健胃為主,若是胃腸型體質,常見藥材以黨參、白朮、茯苓、砂仁、木香、半夏、薏仁等為主。過敏體質,常見藥物以桂枝、白芍、乾薑、熟地、山茱萸等藥物為主。

陳彥仁也呼籲,想要孩子長高,發育完美,生活上的均衡飲食很重要,並須多做上下垂直的跳躍運動,例如跳繩、打籃球或游泳等,足夠的運動量可以刺激生長板。

至於睡眠,宜於晚上10時就寢,使睡眠能夠進入生長激素分泌旺盛的深層睡眠,配合轉骨方能夠更理想。

另外, 穴位的按摩也可刺激骨骼生長,輔助發育。包括頭頂的「百會穴」、膝蓋下方的「足三里穴」和腳底的「湧泉穴」。每天按摩腳底湧泉穴3分鐘,約略可達刺激生長的目的。1040825

1x1.trans 把握青春期 轉骨理想體型
健康新聞 – 頭條新聞 – Yahoo奇摩新聞

Top!
Social Links:
FACEBOOK