TOP2:
眼袋型淚溝、淚溝型黑眼圈整倒一堆醫美專家即使用小分子玻尿酸-考不倒的黃醫師堅持最持久的大分子打淚溝
TOP3:
一年打兩次瘦小臉,50年不就要打100次? 不用!彥安診所:定形式瘦小臉不再肉餅臉

慢跑伸展做不夠 當心喀拉腿

(健康醫療網/記者郭庚儒報導)一名30歲男性,平常熱愛慢跑,每次連跑長達10多公里;日前出現大腿外側疼痛,且彎曲伸直時有異常彈響的症狀,就醫檢查,確診為「喀拉腿」。醫師提醒,從事運動前最好充分做足伸展運動,約10至15分鐘,較不容易發生運動傷害。

收治個案的台大北護分院復健部主治醫師張凱閔表示,該患者經由超音波檢查,發現其大腿外側的髂脛束與腫大的臀中肌肌腱,在彎曲與伸直的過程中,會出現不規則的滑動,確診罹患「彈響髖」,也就是俗稱的喀拉腿

治療團隊利用增生療法,透過超音波導引,針對患者肌腱病變點狀注射高濃度的葡萄糖水,促進肌腱病變部位的新陳代謝,經2次注射與後續的物理治療,加上超音波導引下水解離術,改善髂脛束與周圍組織間的不正常摩擦,其喀拉腿的問題明顯獲得改善。

台大醫北護分院復健部主治醫師韓德生表示,喀拉腿的成因可分為外在型、內在型及關節內型。喜愛長距離的跑者,大多是屬於外在型,主因是運動前沒有進行徹底的伸展運動,建議喜愛慢跑的朋友,務必要徹底進行伸展運動。

1x1.trans 慢跑伸展做不夠 當心喀拉腿
健康新聞 – 頭條新聞 – Yahoo奇摩新聞

Top!
Social Links:
FACEBOOK