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愛笑俱樂部 逗陣起笑解憂愁

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

不憂鬱、沒煩惱,愛笑俱樂部起笑8年不間斷!「哈哈哈哈哈哈」國父紀念館戶外空間、三軍總醫院汀洲院區會議室等處,每周固定時間,總傳來一群人瘋狂笑聲。他們玩團康、伸展操、做瑜珈,無論什麼活動,都必須大喊「非常好」,然後一定要哈哈笑聲。

這不是小朋友在玩遊戲,而是三總婦產科醫師黃貴帥與上班族「莎菈笑長」蕭甄珍帶一群爺奶練習「愛笑瑜珈」。不少參與大笑課程的人曾罹患憂鬱症、帕金森氏症、癌症,試著透過大笑改善身心靈狀態。

黃貴帥幾年前偶然接觸印度「笑瑜珈」,並與台灣笑瑜珈發起人陳達誠合作,在台北成立愛笑俱樂部,從最初三總「笑」本部開始,陸續加入國父紀念館、碧湖公園等起笑據點,活動免費參加,8年來全台已拓展出33個分笑,每周有6、700名笑友共同練笑。

黃貴帥說,大笑有很驚人的力量,除了放鬆、產生正向力量,也會分泌讓情緒高亢的神經傳導物質。

綽號莎菈校長的蕭甄珍工作忙碌,她把每周大笑時光當成紓壓,為避免新進笑友尷尬,總是帶頭笑得最認真、最大聲,還時常分享網路笑話,甚至又唱又跳逗笑大家。她表示,常有路人覺得他們很怪,但大笑精神就是不在乎別人眼光,盡情做自己,她還會邀請路過民眾一起玩團康。

62歲蕭秋月幾年前罹患憂鬱症,曾數度動自殺念頭,透過每周哈哈大笑,加上笑友們的陪伴,現在藥量減少、病情控制良好。

她說,假笑久了會變真笑,第一次到愛笑俱樂部時,別人大笑她大哭,情緒找到宣洩出口後,她逐漸開朗,甚至邀請78歲病友林均衡共同起笑,兩人現在是出席率最高的笑友。

84歲林陸阿梅曾患肺癌,身體差、總鬱鬱寡歡,偶然經過國父紀念館,加入行列,一笑就是2年,還逐漸培養出插花、畫圖等興趣,現在是笑友口中最古錐的Amy阿嬤。

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