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小麥肌夯 曬黑機恐釀皮膚癌

【華人健康網記者張世傑/台北報導】夏天腳步漸近,曬出一身古銅色小麥肌,儼然已成為時尚潮流最新話題。但醫師提醒,過度利用鹵素燈或是曬黑器材,容易讓肌膚老化、皺紋暗沉,因為鹵素燈光等含有紫外線,暴露的紫外線比曬太陽還多,造成皮膚癌風險將會更高,千萬不可輕忽。

台北長庚醫院皮膚科主治醫師陳建勳指出,在所有的室內燈光中,除鎢絲燈泡外,像是長形日光燈管、鹵素燈、省電燈泡燈光等,都含有紫外線,尤其是在長期強光下、檯燈下工作或讀書,皮膚出現暗沉情況將更嚴重,距離愈近、電燈瓦數愈高,傷害愈大。

鹵素燈 肌膚傷害更大

基本上,防曬主要的目的就是要防止曬傷、曬黑,避免皮膚因紫外線照射而出現紅腫熱痛、缺水乾燥、細紋斑點,甚至是皮膚癌等症狀。然而,許多民眾常誤以為,只要塗抹防曬乳,就可以避免皮膚癌。事實上,避免長期遭受紫外線照射傷害,才是保護肌膚的重要關鍵。

特別是,上班族或是長期待在電腦前的民眾,更要小心紫外線,因為電腦所散發出的輻射也會傷害皮膚,造成皮膚暗沉、老化,尤其很多人喜歡在電腦前或桌子上擺鏡子,輻射或紫外線經由鏡子折射後,會有更強的輻射熱及紫外線,傷害更大,千萬別小覷。

電腦輻射熱 傷害肌膚

陳建勳醫師強調,長期接觸電腦的輻射熱,會導致皮膚暗沉,最好在使用1小時後離開電腦,且30至40公分距離,若是臉有熱紅,可洗臉降低溫度,減少暗沉機會;另在書桌、電腦桌前最好不要擺鏡子,以免紫外線、輻射熱經鏡子折射後,會有更強光,更易被曬黑或長出斑點。

要注意的是,很多人都以為陽光等於紫外線,其實紫外線是一種肉眼看不見的光線,即便在沒有陽光的日子裡,紫外線依然存在。紫外線依波長大致分為UVC、UVB與UVA三種,每一種波長對人體的傷害各有不同,都一樣會增加皮膚內的自由基,並加速皮膚老化。

紫外線致癌物 別輕忽

特別是日光中的紫外線是一種致癌物,會造成皮膚細胞基因突變,皮膚免疫功能下降,而使細胞癌化。現已知長期慢性的日光曝曬,和基底細胞癌及鱗狀上皮細胞癌的發生有關,短期強烈的日光曝曬,如海灘渡假造成的曬傷,則和黑色素細胞癌的發生有關。

防曬護肌膚 3個小撇步

1.日照強烈,應儘量避免於10:00至15:00時段曝曬於日光下。

2.使用防紫外線太陽眼鏡、帽緣寬大的帽子、長袖衣物,或撐傘的方式防曬。

3.每天早上漱洗後或出門前20分鐘,使用SPF15以上的防曬劑塗抹於臉頸或任何會曝曬的部位。

4.防曬劑塗抹量要足夠,臉頸部約需2個手指腹的量,才可達到該有的效果。防曬劑約2至3小時需再補充1次,若是運動流汗或游泳時需半小時補充1次。

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

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