TOP2:
眼袋型淚溝、淚溝型黑眼圈整倒一堆醫美專家即使用小分子玻尿酸-考不倒的黃醫師堅持最持久的大分子打淚溝
TOP3:
一年打兩次瘦小臉,50年不就要打100次? 不用!彥安診所:定形式瘦小臉不再肉餅臉

吃到飽「狂吃猛喝」粉領女 胃撐大4倍

>

現在很多餐廳都有提供「吃到飽」服務,尤其很多豐盛佳餚像是牛肉、海鮮、螃蟹海鮮等,總讓人一口接一口停不下來,但要小心吃多胃可能會撐大!台灣肥胖症協會抽樣調查1300位民眾,有65%喜歡到吃到飽餐廳用餐,一名20多歲粉領族經常在一小時內吃下4千C.C.食物和飲料,沒想盪上腹凸起胃容量爆增到3200C.C.,爆增4倍!醫師建議民眾用餐時最好細嚼慢嚥,先吃輕食蔬菜,搭配無糖飲品,才能避免肥胖。>>

一口接一口,停不下來,菜盤食物多到像座山,BUFFET菜色多樣化,牛肉、海鮮、烤雞、甜點、飲料,多達40-50種佳餚,通通無限量,台灣肥胖症學學會針對1300人調查,國人有35%用餐選擇單點,高達65%民眾喜歡選擇吃到飽,導致許多人胃容量,從800C.C..撐大1.5-3倍左右,其中一名20多歲粉領族,喜愛吃到飽火鍋店,經常一小時內吃下4千C.C.食物和飲料,吃到上腹凸出,胃容量爆增到3200C.C.,增加4倍!

民眾:「通常都會吃到很撐,然後有時候吃到很撐,就會覺得胃很不舒服,可能就會覺得這樣,才值回票價。」

非要吃到撐、吃到飽,才算值回票價,醫師不諱言,人體的胃由肌肉組織組成,袋狀結構,若長期大量飲食,將導致胃部肌肉彈性鬆弛,讓胃撐得更大。台安醫院營養師劉怡里:「吃到飽我們會建議,就是第一個細嚼慢嚥,第二個就是說你選擇的食物,內容物要對,最後可能還是要搭配,就是餐後可能去稍微,用走路回家,這樣子可能比較容易消耗,比較多的熱量。」

若降低健康風險,營養師建議,走進吃到飽餐廳先觀察菜色,再依序吃輕食蔬菜,豆類、海鮮食材,牛肉、豬肉最後才吃。

避免吃太多導致體脂肪升高,增加心血管疾病,胃潰瘍和胃食道逆流風險,想要吃得健康,維持好體態,上吃到飽餐廳,可別「囫圇吞棗」,狂喝猛吃,最好忌口,避免肥肉找上門!

1x1.trans 吃到飽「狂吃猛喝」粉領女 胃撐大4倍
美容養生新聞 – 頭條新聞 – Yahoo奇摩新聞

Top!
Social Links:
FACEBOOK