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冬至像夏至 小心感冒找上門

【華人健康網記者羅詩樺/台北報導】有沒有冬至還在穿短袖的八卦?沒錯,今年冬天就是這麼詭異,冬至照理來說應該是最冷的一天,結果台灣各地氣溫高升,台北甚至達到67年來最高溫:攝氏30.5度,不過你知道嗎?暖冬反而更要注意潛伏感冒危機!當冬天平日都像夏天一樣溫暖,那麼當冷氣團或寒流來報到,陡降的溫度身體無法馬上適應,就容易感冒啦!

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根據英國國民保健網站《NHS》資訊指出,冬季有以下幾個常見的感冒症狀,特別是當暖冬、溫差大的時候,人們更容易招惹到這些感冒危機!

冬天出太陽,反而更容易感冒?

是不是看到艷陽高照時,會下意識覺得是好天氣,因此可以隨便套件短袖就出門了?冬天的陽光不比夏天,如果光是以太陽作為氣溫高低的判斷依據,很有可能穿錯衣服而著涼感冒喔!就算是在回暖的冬天,也該為晚上入夜後作準備,記得攜帶一件厚外套在身邊,因為太陽下山後溫度可以相差攝氏4~5度,如果只穿短袖出門,很容易吹風著涼。

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冬天最容易「躺著也中槍」的非流行性感冒莫屬。可能是在辦公室密閉空間裡同事間交叉傳染、或是參加節慶活動在人潮多的場所中被傳染;根據台北衛生局官網資訊指出,歷年來流行性感冒疫情多從11月底開始升溫,於年底到隔年年初為高峰,持續至農曆春節,於2、3月後趨於平緩。

出入公共場合,更要小心避免傳染

流感與一般感冒不同之處在於發作較突然,起初會有高燒、頭痛、肌肉酸痛、極度疲倦等症狀,康復期也需要幾個星期才能完全恢復。而冬天大家都喜歡待在室內、又不運動,這樣的結果就是造成免疫力降低,等到聖誕節或是跨年參加人擠人的活動時,被傳染到感冒的機率自然就增加了。

想要避免感冒找上門,上班族們在辦公室記得隨時保持空氣流通,如果有感冒症狀者也記得戴上口罩,以免最後整個辦公室的人都被強迫中獎了!參加聚餐、節慶活動、出入大眾交通運輸工具時,也要記得戴上作好防護措施;平日補充維他命C、維持規律運動習慣,就能讓感冒威脅遠離你囉!

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※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。

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