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健身狂操 老饕心肌梗塞猝死

中國時報【倪浩倫╱台北報導】

1名約50歲的朱先生,平時愛吃美食,並靠著大量運動維持身材。日前在健身中心劇烈運動後,出現呼吸急促、胸悶和全身無力的症狀,事後也未及時就醫,當晚卻因心肌梗塞過世。醫師提醒,若一運動就胸悶、一周發作超過2次,便是心肌梗塞的高危險族群,要特別小心。

台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道指出,很多人不知道自己是心肌梗塞的高危險族群,他們在運動時會出現胸悶、喘不過氣等症狀,但因不會有「痛感」,且不適的症狀會在停止運動後消除,所以不以為意,「有些人甚至認為,要趕快加強運動來強化心臟,導致出現反效果。」

衛福部國健署慢性疾病防治組副組長賈淑麗說,朱先生過去體型肥胖,在友人建議下,努力運動瘦身、且收到不錯效果,但飲食方面卻依然不忌口、愛吃美食;7月初,朱先生在連續數天的大餐後,在跑步機上連跑10公里、以及搭配其他劇烈的重量訓練,因而出現不適,加上未及時就醫,結果發生憾事。

根據國外研究發現,有長期規律運動習慣的人,心肌梗塞發作率是不運動者的50%,但要注意有所謂的「急性期」,也就是若是高危險族群,初始運動的第一個星期,發作率是其他人的2~3倍。

王宗道說,心肌梗塞的危險因子包括肥胖、吸菸、年齡超過45歲、有心血管疾病者,高危險族群突然的劇烈運動恐讓症狀惡化,「若運動出現不適的頻率、每周超過2次,便要特別注意。」運動前務必尋求醫師建議,便採循序漸進的方式。

國健署提醒,民眾每周應維持3~5次、每次30分鐘的運動,運動前後都需有5~10分鐘的暖身和伸展,並由低強度的活動開始,依自身情況來加強強度和延長時間,心血管疾病患者,則要避免做包括舉重等、需要閉氣的運動。

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