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不尷尬 屁聲多為靜音模式

1x1.trans 不尷尬 屁聲多為靜音模式(優活健康網記者張瓊之/採訪報導)「噗!噗!噗!」放屁對於多數民眾來說,是一件尷尬、沒有形象的事情,但醫師表示,只要腸胃蠕動,就會造成產氣現象,其中每個人平均一天會排出500~800毫升的屁,然而,多數的屁,都是在無形無味無聲之中,排出人體,若放屁頻率真的過高,就要檢討平日的飲食情況,很可能是肉類等高蛋白食物吃太多所致。

屁味區分法難 蛋白質攝取多味道較重

過去有許多說法,紛紛將屁的味道、濃度做區分,但馬偕醫院腸胃科王蒼恩醫師表示,若以味道來做區分,其實滿困難,也沒有所謂的區分方法,只有味道重與沒味道而已,一般來說屁味較濃、味道較重的話,表示攝取較多蛋白質及含硫的食物,以致在體內發酵,產生較濃的氣味,另外,攝取較多豆類、纖維質時,則是使得放屁頻率變高。

屁!其實會在無形中排出

既然排氣是腸胃的正常反應,那麼如果不放屁是否代表著腸胃不健康?王蒼恩醫師表示,大家對於屁的觀念,是短時間、大量,且有感覺的排氣,但其實大部分的屁,是在不知不覺中排出人體,無聲無味,悄然不覺。可見人人有屁,皆放之,誰都無法避免。

攝取山楂、麥芽 可緩解腹脹不適

不過,除非是氣體滯留在體內,才會容易引起腹脹等不適產生,若以中醫的觀點,其實可以透過按摩穴道的方式獲得緩解,對此,吳明珠中醫師表示,腹脹主要可分為內在因素及外在因素,而所謂的內在因素指的是先天性脾胃功能不佳所致,使得吸收效果差,也較容易引起腹脹問題,此時,就可以按壓足三里來獲得緩解。

外在因素指的是因緊張、壓力大、情緒起伏大,或經前症候群所造成,所以,若是因經前症候群所引起,可按壓三陰交,反之,若因情緒引起,則可按壓或浸泡太衝穴,此外,也可攝取一些山楂、麥芽、神麴等,皆可有效緩解腹脹不適。

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