TOP2:
眼袋型淚溝、淚溝型黑眼圈整倒一堆醫美專家即使用小分子玻尿酸-考不倒的黃醫師堅持最持久的大分子打淚溝
TOP3:
一年打兩次瘦小臉,50年不就要打100次? 不用!彥安診所:定形式瘦小臉不再肉餅臉

不吃早餐 1年恐增胖12公斤

你有吃早餐的習慣嗎?根據英國研究,如果不吃早餐,一年可能會胖12公斤,原因就是沒吃早餐,肚子餓的時候,會轉而吃零食,像是巧克力、洋芋片等高熱量食物,一年下來累積的熱量相當驚人。

你早餐吃什麼?不管是中式還是西式,都比不吃早餐來得好。根據英國研究,不吃早餐,一年可能會胖12公斤,原因就是當你早上肚子餓,很有可能就隨手拿起一片洋芋片吃,光是33克就要173大卡,或是甜甜的巧克力,49克就要260大卡,只要一天額外吃上252大卡的零食,長期下來,熱量還是很可觀。

調查統計,有10%的人從來不吃早餐,37%的人會忘記吃早餐,主要原因是因為感覺不餓,或是寧願多睡一點。專家也表示,吃早餐可以增加注意力、改善情緒,所以別偷懶,即使沒空好好吃頓早餐,也用水果、麥片取代隨手吃的零食,才不會少吃一餐,卻反而換來一身肥肉。

【更多新聞詳情請上 http://news.cts.com.tw/ 華視新聞】

1x1.trans 不吃早餐 1年恐增胖12公斤
美容養生新聞 – 頭條新聞 – Yahoo奇摩新聞

Top!
Social Links:
FACEBOOK