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上班族壓力大 2款藥草茶助你護眼保肝

(健康醫療網/記者張郁梵報導)台灣人普遍工時長、壓力大,上班族常會有久坐、電腦用太久、晚睡早起等不健康的生活作息,中醫師因此推薦上班族,自製枸杞菊花茶和甘草茵陳湯,可養肝明目及解勞清肝熱,而且沖泡方便又健康!

中醫師葉曉容指出,常使用電腦的上班族或沒事就愛玩手機的低頭族,容易造成眼睛疲勞,久了除了視力衰退、也容易引起其他眼疾。而枸杞經研究證實,含有豐富的類胡蘿蔔素玉米黃質(Zeaxanthin)和葉黃素(Lutein),是保護眼睛不可或缺的營養素。

★ 枸杞菊花茶:養肝明目

《本草綱目》也記載,枸杞有「滋腎、潤肺、補肝明目」的功用;而枸杞菊花茶則具有滋腎養肝、清肝明目的功能。中醫認為,眼睛和肝臟互相對應,而視力要好,就得有賴肝氣的抒泄和肝血的滋養;且五臟六腑的精氣,都和眼睛有關,加入枸杞來滋補腎精、更可養肝明目。至於想要增加口感的人,則可搭配菊花或決明子調味,加強清肝明目之效。

★ 甘草茵陳湯:解勞、清肝熱

另外,葉曉容也建議上班族,可自製甘草茵陳湯,除了可消除疲勞外、還具有保肝、清肝熱的功效,對於壓力大、經常疲憊、想消除疲勞的民眾而言,是很好的養生飲品。

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